まだ起きてるならやってくださいね☺️(鬼)

両膝を付けて床に四つん這いの姿勢をとりそのまま腕立て伏せ20回です!

肩甲骨を意識してお腹が下がらないようにやってみてくださいね☺️
人手が多くなってきましたが、やることは自粛中と変わらず、気をつけていかなければなりませんね☺️

街が活気に充ち溢れるのは良いことです。

わたしたちは油断することなく賢く行動して、乗り越えて参りたいと思います!
解除されても、今迄通り自分なりに感染しないよう最大限気をつけて一日を過ごしていけば、ゴールが見えてきます。

スタジオ再開につきましては。こじまるから連絡させて頂きたく、今しばらくお待ちくださいませm(_ _)m

もう既に梅雨のような気配です。紫陽花はまだ小さめです🍀