新しい日常

いつも通りにご自宅ストレッチ&筋トレをできましたでしょうか？

今迄当たり前だった事がこの辺2ヵ月強で突然ストップになり、突き付けられる現実に怒りと言うより絶望感に近い思いを抱いて過ごしてきた方は多いのではないでしょうか。

できることを模索し、支えて支えられてまた明日がやって来ることを感謝の思いを持って待ちたいと思います。まだまだ油断は禁物です‼️

寝る前のストレッチを忘れずに〰️☀️
地味な努力は実を結びます✨

目が覚めたらやること

恐らく、多くの方が伸びをしたりするかと思いますが、これを深い呼吸を意識してやってみてください。
欠伸を大袈裟にやるつもりで一日のスイッチを入れていきましょう🐱

今日は前屈を兼ねて、足首～膝上を掌にオイル
かクリームをつけていったりきたり、片足を5分ほどさすりましょう‼️

手だけでやらず上半身をしっかり動かすようにやってみてください🎵

学校のオンライン授業

午前中、2時間位らしいのですがオンラインの授業のおかげでお母さんは家事が出来ずお父さんは会議に参加出来ずで、限られた空間にいくら身内とはいえ、いつまでも続く我慢大会に頭が真っ白けになってしまったというエピソードを耳にしました❗

経済的なダメージもさることながら家庭内の崩壊もかなり深刻なのでしょうか。

しかし、月末の宣言解除。これから本当に一人一人のモラルが問われる時ですね✨

数字に踊らされないように頑張りましょう🐱