幸せベースを整えてくると、誰しもがそうなのですが、「恐れ」が出てきます。これは、「前みたいに不幸にもどったらどうしよう？？」ということなのですが、まず、その時点でかなり幸せになれてきていることを自分で認めましょう。
そのうえで、残りカスのような感情をきちんと感じてあげたらいいのです。
そのときにでてくる「過去」とは、感情です。
また、自身はけっこう「不幸せ」に縛られているということも認識してみましょう。それは、不幸せなうえで得てきたものがあるからです。
それはそれとして、過去は過去なのです。認めきったうえで、感情を感じて、手放す。
これらを少しずつ丁寧にしてあげてください。
幸せベースというのは、基本的に「後戻り」はありません。そのかわり、変化というのは少しずつのグラデーションのようなもので、思ったようにスムーズな体感は得られないと感じるときもあります。なので、何度でも初心にかえり、感情を感じるのです。
そのときにまた大切なことがあるのですが、それは次回に続きます。
また更新します。