９月は１７０Kでした
これで２００K超走は２８ヵ月連続で途切れましたが、残念な気持ちより気が楽になりました
9月はラグビーワールドカップがあり、早朝からの視聴でジムに行けない日もあったのも２００K超走に達しなかった原因でもありますが、でも自分で勝手にノルマにしていただけで、いつの間にか義務感になっていて、楽しむ気持ちが薄れてきてました
筋トレを始めたのが距離が伸びなくなった主な原因ですが、それでもほぼ毎日走っていて、最近は毎日走り続けることが体力的にもしんどく感じるようになってました
ですので日によっては短距離でもいいし歩いてもいいし休んでもいいんだと考えるようになりました
継続することがとにかく重要
それでもフルマラソンを毎週走った距離になりますので充分です
筋トレも昨年の１０月から始めましたので約１年が経ちました
腹筋が割れたりすることはなく思うような体型にはなってませんが、人生の中では今が１番筋肉質であることは事実です
筋トレもジョギングも継続が一番です
