明日、11月9日、屋久島町役場にてイベントがあります。
「癒しの森マルシェ」！！
なんと今回は、乳がん検診✖️子宮頸がん検診とのコラボイベント！！！
ということで！！
勝手にコラボ！笑
「骨盤底筋」「骨盤ケア」に着目した内容でのボディワークという
簡単な体操をお伝えします！！
自分の骨盤底筋や子宮はどこにあるかわかりますか？
フェムケアって言葉、流行ってますけど。。。
骨盤底筋を正しく動かせていますか？
間違った収縮は逆効果になってしまうこともあります。
今回は、骨盤底筋や子宮の位置を確認し
呼吸と連動させて動かすことで収縮感を感じてもらおうと思っています。
「締めるだけじゃない、骨盤底筋エクサササイズ！！」
クラスが終わった後には、無料相談も受け付けます☺️
ぜひ、一度、体験されてください！
たくさんの方に出会えることを心待ちにしております🎵
「癒しの森マルシェ」
・役場：委員会室
・14：00ー16：00
・参加費 500円
・簡単な運動ができる服装でお越しください。
・ヨガマットを持参できる方は持ってきてください。貸し出し用のマットもございますので身軽にいらっしゃってくださいね
🎵