私は通勤時間はトレーニングって感覚
なるべく早歩きで階段を使うことにしている。
朝飲むのがいいみたいなんだけど
午後からお仕事なので昼に飲む
シェイカーに豆乳を200入れて
山盛り2杯のプロテインを入れて よく振る((꜆꜄ ˙꒳˙)꜆꜄꜆
飲み干す！！
仕事行ってきますｼｭﾀｯ=͟͟͞͞( ๑`･ω･´)」
シェイカーは旦那さんのザバス
プロテインはマリネスのストロベリーミルクフレーバー
ミルクティーはダマにならなかったけど
ストロベリーはしっかり振らないとダマになるな…
味は美味しい🍓
