こんにちは
リウマチ経験者のヒプノセラピスト、ラナヒです。🪷
ご覧いただきありがとうございます。
このブログでは、関節リウマチという症状が教えてくれているメッセージを紐解いています。
よかったら、あなたの生きづらさを解消するヒントにしてくださいね。
「私が我慢すれば」と一人で抱え込んでいませんか？
さて、今日はリウマチの「炎症」という症状に着目したいと思います。
あなたは普段、イライラすることやモヤっと感じることがあっても、
・怒ってはいけない
・暴力を振るうのはよくない
と一人で我慢していませんか？
特にリウマチの方は優しすぎる方が多いので、
「相手に嫌な思いをさせたくない」
「嫌われたくない」
「その場の和を乱したくない」
などと相手や周囲を気遣うあまり、
「私が我慢すればいいか」
と自分の中でぐっと抑え込んでしまうことが多いのではないかと思います。
私もそうでした！
抑え込んだイライラやモヤモヤはどこへ行く？
でも、抑え込んでしまったそのイライラやモヤモヤ……
どうなると思いますか？
時間が経てば消えるのではないかと思いがちですが、実は溜まっていくんです！
前回の記事でも引用させていただいた、ドイツの心理学者デトレフゼンと医師ダールケの共著の中に、次のような興味深い記述があります。
リューマチ患者は攻撃性を運動レベルで抑制する。（中略）つまり、攻撃的なインパルスが体で実現しそうになると、むりやり抑えつけてしまうのだ。使われなかったエネルギーは関節部分の筋肉にたまって、炎症をおこし痛みとなる。
（出典： T・デトレフゼン/R・ダールケ共著、シドラ房子訳『病気が教えてくれる、病気の治し方』 柏書房、2004年、p.244～245）
「攻撃的なインパルス」とは「相手を攻撃したい衝動」であり、「体で実現」とは「殴ったり怒鳴ったりする行動」のことです。
何か理不尽なことやモヤモヤを感じた時、本当は怒ったり声を大にして主張したい気持ちが湧き上がるのは、自分を守るための自然な反応です。それ自体、決して悪いことではありません。
でも、そのような気持ちをぐっと抑えて飲み込んでしまうと、自分の体の中、それも関節部分に溜まって炎症を起こし、痛みとなるというのですね。
飲み込んでしまった自分の攻撃的なエネルギーが、自分自身を傷つけている状態は、自分の免疫細胞が自分の体の組織を誤って攻撃してしまっている、リウマチの症状そのものだと言えないでしょうか。
…と聞くと、「自分のせいだったんだ」と胸がチクッとしてしまう方もいるかもしれませんが、どうぞ自分を責めないでくださいね。
あなたはそれだけ、周りの人を大切にしてきたということですから。
むしろ、優しすぎる自分を心の中でギュッと抱きしめて「よく頑張ってきたね」と労ってあげてください。
心の重荷を下ろしたら、体も軽くなった話
攻撃性（＝怒りのエネルギー）は、本来体の外に放出されるべきものなんです。
だからと言って、そのまま相手や周囲の人たちにぶつけたら、ケンカになるとか人間関係に支障をきたしてしまいますよね。
安全に放出する方法がありますから、どうぞ安心して下さいね。
専門家に日頃のモヤモヤを聞いてもらうのも、その一つです。
実は私も、リウマチでまだ体のあちこちが痛かった頃、とあるセラピストさんに話を聞いてもらったことがあるんです。
「大したことじゃない」と思って誰にも話していなかったのですが、セラピストさんに問われるまま話しているうちに、自分でもびっくりするくらいボロボロ涙が溢れてきたんです。
大人になってからこんなに泣いたことがあったかしらと思うくらいに大泣きして、セッションが終わった後は不思議とスッキリ。気のせいか体の痛みまで和らぎました。
私が「大したことじゃない」と思って心の隅に追いやっていたことは、実はとても重要なことだったみたいです。
自分のことなのに、自分では気づけないことって結構あるんですよね。 💦
辛い気持ちを解放すると、心だけでなく体まで楽になれるんだということも、この時身をもって学びました。
人前で大泣きしたら恥ずかしい……と思われるかもしれませんが、セラピストさん達は人のお悩みを伺うのが仕事なので、慣れているんですよ。
むしろ、泣けたらラッキーと思うくらいで大丈夫です。涙が出るのは、癒やされた証拠でもありますから。
もう一人で我慢するのはやめよう！
私も現在はセラピストとなり、日々いろいろなお悩みを伺っています。
特にリウマチに関しては、経験者ならではの視点で寄り添えるのではないかと思います。
リウマチ女性専用のサービスをご用意していますので、もし「ちょっと話してみたいな」と思われたら、ぜひお気軽にご利用くださいね。
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１対１の方が話しやすいという方のために、個別カウンセリングもご用意しています。
根本的な解決方法もご提案します。
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リウマチの方は、つい一人で頑張ってしまいがちですが、もう我慢するのはやめちゃいましょう！
相手や周囲の人を思いやるその優しさを、どうぞご自分にも向けてあげてくださいね。🌈
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なら、まずは体が伝えようとしていることにしっかり耳を傾けてあげるべきなのではないでしょうか。
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