春の冷えについて
お客様から、
／
春なのに冷えを感じて..
＼
とお声をいただきました𓍯
本当そうなのです！！
あたたかくなってきて、
嬉しい気持ちもありますが、
実は春も冷える季節なのです𓐍◌
■原因は？
・暖かくなり、洋服も薄着になる
・温かい食べ物をとることが減ってしまう
・冬の運動不足
(筋肉量が減っている状態で、春を迎えると、
からだに十分な栄養がいきにくく、冷えやすい𓂅)
・1日の間で寒暖差がある
などがあげられます。
■対策は？
・温かい食材を積極的にとる
(鍋料理、玄米、根菜類、しょうがなど)
・温かい飲み物をとる
(コーヒーや緑茶などカフェインがあるものは
利尿作用や血管収縮作用により冷やすので、
白湯、ルイボスティーがおすすめ𓂃𓈒)
・入浴をする
・ストレッチや筋肉トレーニングをする
・満腹を避けることも◎
食べすぎて、カラダに脂肪が増えると、
血流が悪くなり、代謝が落ちてしまいます。
脂肪がうまく燃焼されず、
冷え体質となってしまうのです。
腹八分がおすすめです𓐍◌𓂃
・
冷えは大敵𓍯
代謝機能も、免疫機能も低下
血流が悪くなったり、老廃物の排出まで
影響してきます。
痩せにくいからだにもなります。
・
よろしければ、
参考にされてみてください𓐍◌
・
サロンでバザルト®︎ホットストーンは
年中人気のメニュー𓍯
遠赤外線効果のあるストーンにより
しっかりお身体の芯から温めていきます。
産後骨盤ケアとも組み合わせできます。
冷える！痩せにくい！
むくみやすい！
などお任せください𓐍◌𓂃
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𝐿𝑎𝑛𝑎 𝑐𝑜𝑐𝑜はおひとり様ずつの
プライベートサロンです。
周りを気にせずに、
寝ても...お話していただいても...
施術を受けて頂きながら、
ごゆっくりとお過ごし下さい𓐍◌𓂃
ご来店心よりお待ちしております。
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