今日で年内のレッスンが全て終了
しました。
今年一年、出会った全ての方に
感謝いたします。
今年最後のレッスンは
【太陽礼拝108回！】で締めくくり(≧∀≦)
去年は生蓮寺さんで、レッスンの時間内で
何回太陽礼拝できるかをしましたが、
（75分で65回やりました！途中休憩もしながら…）
今年は興福寺さんで108回やりきりました。
ほとんどの方が太陽礼拝108回するのは
初めての方ばかり！
みんなはじめはできるか不安そうだったけど
みんなとやれば不思議とできちゃうもので…
今回は誰一人としてリタイアすることなく
108回やりきれました♡
本当にみなさんの持つエネルギーの
高さに驚かされます！
途中、何度もやめようかな…と
思った方もいたんじゃないかな？
だけどやめなかった。
それは本当に素晴らしいことで、
メチャクチャ自分を褒めてあげてほしいです
最初はマットの上で色んな感情が
湧きませんでしたか？
色んな思考が頭の中を
駆け巡っては通り過ぎていく…
だけど、回数を重ねるごとに
だんだん呼吸と動きが一致してきて
マットに触れた手の感触、脚の感触、
身体中を駆け巡る血液の流れ、
皮膚から感じる身体から流れる出る汗…
呼吸の音、
心臓の鼓動…
思考は停止し、今その一瞬一瞬に
集中できていませんでしたか？
その状態こそ、今にいれている状態ですね。
どんな時も「今」しか存在しないのに、
普段はほとんど過去か未来にいてませんか？
だけどもっと「今」にいることが
できたなら、
幸福感が増し、もっと穏やかな生活を
送れるのかな…と思います。
それって本当に難しいことですね。
だから私はヨガを続けながら
「今」にいる練習をしているのだと思います
それぞれ感じ方は異なりますが、
今日マットの上で過ごした時間は
これからの私生活で必ず意味のあるものに
なってくるのではないでしょうか。
自分というものをより深く理解し、
いつも味方でいてあげること。
結果ばかり気にせず、
その過程、プロセスをどれだけ楽しめるか。
ちゃんと行動を起こしていけるか。
ありのままの自分でちゃんといられるか。
私の自分探しの旅はまだまだ
続きそうですが、
ヨガの哲学はそのヒントを
たくさん与えてくれています。
来年やりたいことや、
行きたいところ、
学びたいことや会いたい人など…
ほんとにた〜くさんあります。
だけどその分また不安もあったりと…
まだまだビビリな私です^^;
自分のやりたい事を形にして
実現していくことってとっても
エネルギーのいることです。
そして、そこには必ず自分一人の
力ではできないことも出てきます。
自分一人でできることって限られて
くるから、
誰かの協力や理解や応援、
アドバイスなどが必要になってきます。
たくさんの人のエネルギーが合わさる
ことで大きなエネルギーが生まれ、
それらが一つになったとき、
はじめてちゃんと形にできるものなのかな…
いつもどんな時も感謝の気持ちは
絶対忘れちゃダメですね。
今年はやりたい事をたくさん
実現できました。
でもそれは私一人の力では決してなく、
たくさんの人のエネルギーを受け取って
実現できたものばかりです。
優しさもたくさん受けとりました。
受け取った分、ちゃんと自分からも
お返ししていけるように…
来年はもっと大きく成長していたいと
思います。
今日は108回の太陽礼拝後のランチが
身体に沁み渡って、
ただただ美味しすぎて泣きそうに
なりました。
興福寺の祥子さんはほんと凄いです！
祥子さんとの出会いも私にとって
とても貴重な出会いとなりました。
来年も人と人との繋がりを大切にし、
お客様に寄り添うレッスンを心掛けながら
一瞬一瞬を大切に過ごしたいと思います。
そして、
決してヨガが全てではなく、
ヨガは自分を幸せにするツールの一つだ
ということを忘れないように…
来年も皆さんと共に練習を重ね、
楽しい時間を共有していきたいと思います。
ありがとうございました。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします♡
皆さん、よいお年を…
↑↑↑是非、ご登録お願いします。
イベントの告知やレッスンのお知らせ、
スケジュールなどを配信します。
お問い合わせもこちらから受付ていますので
気軽にお問い合わせ下さいね(^^)