寝る環境って、とても大事なんですよ。

こんにちは。

姿勢美人をつくる骨盤矯正セラピスト美穂です。

睡眠時間は人によって違うとは思いますが、睡眠時間よりも睡眠の質が大事っていいますよね。

睡眠の効果

＊脳と体の疲労の解消

＊ストレス解消

＊体の成長、老化防止

                                   などです。

良い睡眠を取るためには、良い寝具は重要です。

・柔らかすぎる布団に寝ると・・・

     体の重たい部分が沈み、背骨がW字型に曲がってしまいます。そうなると、神経が圧迫されて脳からの命令が伝わりません。

・適度な硬さある布団に寝ると・・・

    背骨がまっすぐに伸びた正しい寝姿勢を保つことができ、脳からの命令もスムーズです。さらに正しい姿勢は質の高い睡眠をもたらします、

寝姿勢の悪い睡眠は、健康にとって大きな障害です。

布団だけでなく、枕も大事なんですね。

なんと、実は私はストレートネックなんです。

カイロプラクティックを勉強して気がついたんです。

ストレートネックは、

慢性的なうつむき姿勢をとることにより、クビの生理的彎曲が失われ、ストレートな状態になること。

頭痛、クビの痛み、肩こりなどの原因にもなります。

私の場合は、枕をしないで寝ていたから。

首のカーブにあった、硬めの枕を使うことをお勧めします。

体の不調を感じている方、

寝具を見直してみてはいかがでしょうか。

詳しくはサロンにて・・・

サロンアクセス

☆お車でご来店の方

ナビにて検索される場合は「沼津市柳町3-22」です。

国道1号線　東熊堂を南に入って信号を2つ超えると左手にグレイの3階建ての建物があります。
螺旋階段がついています。そこの2階がサロンです。

駐車場は向かいのマンションの駐車場NO.35とNO.36です。



☆電車でお越しの方

沼津駅南口より、伊豆箱根バス北市内循環東回り柳町バス停下車。バス停からはとほ2分。

沼津駅北口からは徒歩25分


お問い合わせは、携帯090-4851-1868まで。