こんばんは〜
ボーテの大里です
このところ、お天気がコロコロ変わり、
気温も安定しませんね〜
体調崩しやすくなりますよね〜
みなさん、元気にしてますかぁ？
私、最近ちょっとハマっているのが
💪🏻筋トレなんです
もともと運動大好きなので、ジムに
行って鍛えたいと思っているので
すが…
そういう時間が、なかなか作れない
もので💦
この仕事も
体力が必要なので、鍛え
体力が必要なので、鍛えよう
DVDボックスから、あるDVDをひっ
ぱり出し…
✨ビリーのブートキャンプ✨
えっ
今更
そう、今更なんですけど、ちょっと
やってみたら…
なかなかいいですよ〜🤔
1人で腹筋していても、つまらない
じゃないですか？
ブートキャンプだとビリー隊長が、
励ましてくれるので、なんだか頑張っ
ちゃいます
ビリーバンド無しでも、結構な効果が
ありますよ〜👍
そろそろ、ジムにデビューしたいなぁ
と思っていまぁす
筋トレ…いいですよ
みなさんも是非、鍛えてみて下さい💪🏻
食欲の秋…
食べ過ぎないように…
では、またお会いしましょう🤗