お肌に良い食べ物とは?

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お肌に良い食べ物とは?
これといってないですねぇ
バランス良く食べるのがお肌に良いと思いますねぇ
タンパク質や糖質や油分、食物繊維
ビタミン 果物などをバランスよく食べたりするのがお肌に良いと思いますねぇ
キチンと食べてキチンとよく寝ることが大切だと思いますねぇ
今日もありがとうございます