筋トレ！！

休み中。仕事でなまった身体立て直し図る為にずいぶん行きました。
えっと四回？
最初久しぶりに懸垂したら
懸垂と言っても、私のはワイドに手をもって肩甲骨を寄せるようにして背中で身体を引き上げる背中のトレーニング。
これが、10回がめちゃくちゃキツイ。
チカラが入らない。
仕事でこの一月ボロボロだったのがきてますね。
それが昨日は軽い軽い。
チカラが入ってるのがわかります。
高々四回の筋トレで筋肉つくわけがありません。
なまっていた筋肉に神経系がつながってうまく筋肉が動かせたんでしょね。
やはり、ていきてきにやらないとダメですね。
バーナーと一緒だ
何かが違うんですよねぇ
ウミガメのトップなんか四連続で割れました。
何かが違うんでしょうね。
人の身体、感覚ってのは凄いです。



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