コナミスポーツ

会社のそばにコナミスポーツがあり
週イチでなんとか通ってます。
と言っても、四十肩&腰痛のコンボなんで大体一時間位。
ダンベルプレスとアームカール中心のメニューで最後の締めにジムのスタッフにお願いして補助ついてもらって追い込んでパンパンにバンプして終了。
最期の補助がきいて短時間ですが結構ききます。
よくよくみたら、ジムで補助お願いしてるの私だけみたいです。
スタッフは簡単な初心者の説明はしても、お客さん基本みんなもくもくと一人で筋トレしてるようです、私はそれだと続かないので、スタッフと友達になって、ジムにいったら、補助してくれる環境つくっちゃいました。
私みたいにトレーニングルームしか利用しない人にはこのくらいいいよね。
しかし、もくもくと自己流で不思議な筋トレする人の多いこと。
ほとんど膝曲げないスクワットとか・
肘が少ししか稼動しないカールとか・
ブンブンダンベル振り回しとか・
目的が運動することになっていて、どこを鍛えて、結果どうしたいかがないんですよね。
あ・
本日震災の影響で本来金曜日はメンテナンスで休みだったんですが営業日になるらしいです。
明日はとんぼ玉教室でジム行けないし
今週二回目の事務所いこうかな。
週末にやるスクワットとデットリフトを今日やれば日曜のんびりできるし。
仕事終わるかが問題ですが。



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