http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100806-00003092-r25&page=2
これは感じます。
せっかくジムにきているのに
ちゃんと効かせていない人の多いこと！！
自分はすこしずつウェイトを増やして
全力で5回くらいが限度までやったら
軽めでフォーム重視してゆっくりスロトレで（1.2.3.4.でうごかす）
限界まで（補助付き）
これでパンプアップさせたら終了
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20100806-00003092-r25&page=2
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ちゃんと効かせていない人の多いこと！！
自分はすこしずつウェイトを増やして
全力で5回くらいが限度までやったら
軽めでフォーム重視してゆっくりスロトレで（1.2.3.4.でうごかす）
限界まで（補助付き）
これでパンプアップさせたら終了