こんにちは。
skin rescue協会アドバイザー・りょーこです
前回の続き。
珈琲依存をどう脱却したか？
飲みたくないのに、欲しいなぁ〜ってなったときに書く📝
ひたすら書く📝
エッ⁉️
何を⁉️
って感じ⁇
どうして珈琲飲みたいのか、
どうして今飲みたいのか、
どうしてほかの飲み物じゃダメなのか、
どうして、どうして、どうして…
を思いつく限り書き続ける。
そうやって書き続けると、ある時面白いワードや、
ん⁉︎
と思う出来事がでてきたりする。
そしたら、それをまた深掘りしていく。
エンドレスのようだけど、色々な発見があって面白い。
ちなみに私は過食と珈琲セットでしたー
で、そこにはやっぱりトラウマの存在
依存とトラウマは超絶仲良しこよし
やめたいのにやめられないことある方は、いつでも言ってください。
一緒に脱却しましょ