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ただいまイギリス、

紫陽花が見ごろ。

 

 

 

 

熱波が若干おさまって

今週は割と涼しめです照れ

 

 

 

 

あなたのエリアはどう?

 

暑さにやられて

ないかなー?

 

 

 

 

涼しげな紫陽花とは

打って変わって

 

 

夏休みがもう

すぐそこキラキラキラキラ

 

 

というわけで、

実は今けっこうアツい

日々を送っているマケイです。

 

 

 

 

とにかくこの時期の学校って

イベント

盛りだくさんであせる

 

 

 

 

期末の今、夏休み

目前の今、あなたも

いつも以上にバタバタ

してるかもね( ˊᵕˋ ; )

 

 

 

 

運動会にピクニック

チャリティーイベント

学年末の先生との面談

その他もろもろ。

 

 

 

 

そして今日は

下の子にとって

まさに1年の集大成気づき

 

 

ひまわりサマーコンサートひまわり

だったの(*´∇`*)

 

 

 

 

日本のおゆうぎ会には

足元にも及ばないけど

(↑ 娘よ、ゴメン笑)

 

 

ものの45分に

ぎゅぎゅっと

凝縮された

濃厚な時間ラブ

 

 

 

 

「地球を守ろう!」

というテーマのもと、

 

 

ゴミを分別しよう!

 

歩けるところには

歩いていこう!

 

などなど、

 

各クラスごとのメッセージを

めっちゃ可愛い

ダンスや歌に込めて

披露してくれました(*´∇`*)

 

 

 

 

ウチの子のクラスは

「草花、虫や動物を

大切にしよう!」

テーマでねおねがい

 

 

 

 

ちょうちょやミツバチ

鳥、太陽やお花に扮して

 

自然のあったかさ

優しさ、溢れてる愛

を見事に表現してくれましたラブラブ

(コレに関しては別記事で

語らせてもらう予定デスグッ

 

 

 

 

そしてちゃっかり

うちの子、何気にメインの

ミツバチ役ハチハチハチ

(アンテナはわたしの手作りだチョキ

 

 

 

 

ちょうちょ役のお友達と

もうひとりのミツバチちゃんと

 

あっちこっち飛び回り

お花を目覚めさせる

大役でした(⁎˃ ꇴ ˂⁎)

(↑ 親バカ)

 

 

 

 

「あら!ちゃんと

演技してる!!」

 

ってわたしは正直

びっくりしてて。

 

 

 

 

踊って、スキップして

歌って、ぐるぐる回って

   (↑ 演技の一環です)

 

 

「あるがまま」

全身で楽しんでいる

娘をみていたら…

 

 

 

 

もちろん

うるっとしたよね。
 

 

 

 

いや

 

 

ごめんなさい。

 

 

 

 

本当はボロ泣き

してました(TдT)

正直でよろしい。

 

 

 

 

ああこんなに

大きくなったのね…

 

生き生きのびのび

楽しんでる…

 

 

 

 

そんな嬉しい、誇らしい

幸せな気持ち

 

 

あっという間に

大きくなっていく…そう

どこかに感じる淋しさ

 

 

 

 

まさに

ビタースイート

味わい深〜い

時間でした…(≧ω≦。)

 

 

 

 

このサマーコンサートは

 

慌ただしく、あっという間に

すぎていく日々の中

 

 

 

 

ちょっとだけ

立ち止まる時間

 

そして、

 

今ここ、この瞬間

目の前にいる

 

大切な人への想いを

じっくり感じる時間

 

 

 

 

そんなとっても尊いものを

くれたイベントでした。

 

 

 

 

あなたもきっと、

 

あれもしなきゃ

これもしなきゃ、って

 

忙しい日々の中かもね。

 

 

 

 

でも、時にはちょっと

立ち止まって

 

今そこにしかない

大切で尊い時間

じっくり味わってね。

 

 

 

 

あなたの夏が

ビタースイート

(ピリッとスパイシーもいいね笑)

味わいある時間になるよう

応援してますウインク

 

 

 

 

ではでは今日は

この辺でパー気づき

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

 

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いやいや、早いもので

7月も中盤突入トロピカルカクテル

 

 

 

 

あなたはいかが

お過ごしですか?

 

 

 

 

実は今月はわたしの

誕生月でして飛び出すハート

 

 

 

 

二度目の22歳

迎えます(*´艸`*) 

44でイイじゃん…

 

 

 

 

あなたは!

何度目の22歳?

(しつこい( -_-)ノビシハッ

 

 

 

 

わたしの44年間を

振り返りつつ

思うことがあってね。

 

 

 

 

 

そ れ は

 

 

 

 

いろ〜んな

矛盾の中で

生きていた

 

 

 

 

ということ…(。ˇε ˇ。)

 

 

 

 

あなたはどう?

 

あなたの中の矛盾

心当たり、ないかな。

 

 

 

 

例えば・・・

 

 

 

 

自分以外にはめっちゃ

優しいのに

 

 

自分のことはボッコボコに

いじめたり

 

 

 

 

「少しは休んだら?」

って人には言いつつも、

 

 

動いてないと

頑張ってないと

落ち着かなくて、不安で

頑張っちゃう自分とか

 

 

 

 

「幸せは感じるものハート

「あるものに目を向けよう」

って努めながらも

 

 

じわじわと感じるのは

「まだまだダメだ」

「劣ってる、足りない…」

そんな

不足感・不満感

 

 

 

 

どう?

 

 

 

 

少しでも当てはまるもの

ないかな??

 

 

 

 

実はどれも

わたしのことでてへぺろ

 

 

 

 

正直なところ、

矛盾してることにすら

全然気づかずに

いたんだよね。

 

 

 

 

でも、心と身体が

限界に達した5年前

 

 

「こんな生き方

もうイヤだ!」

 

 

そう心底感じてやっと

 

 

わたしの中にあった

たくさんの矛盾に

気付けるようになったの。

 

 

 

 

「頼るな、甘えちゃダメ」

 

 

そうやって頑張ってしまう

わたしとは裏腹に

「本当は助けて欲しい」

わたしがいて。

 

 

 

 

「大丈夫!!」

っ口では言ってても

 

 

「本当は大丈夫じゃない」

今にも泣きそうな

わたしがいて。

 

 

 

 

どこまでも自分を

偽って、誤魔化して

生きてた、ってことに

 

 

少しずつ、ひとつずつ

気づけるようになれたおねがい

 

 

 

 

あなたの中にもきっと

あるはずなんだ。

 

 

 

 

本当は、

大丈夫じゃないあなた

 

 

本当は淋しいあなた

 

 

本当は助けて欲しいあなた

 

 

本当は悔しいあなた…

 

 

 

 

無いことにしなくていい、

いや、しちゃいけない

「本当のあなた」

 

 

 

 

わたしみたいに心も身体も

壊してしまわないよう

 

あなたがあなたの人生を

イキイキ楽しむために

 

 

 

 

しっかり

聴き取ってあげて気づき

 

 

 

 

というわけで…

 

 

今のあなたは

「本当のあなた」

何を感じてるだろう?

 

 

 

あなたの中に

矛盾はないかな?

 

 

 

 

何かひとつでも

気づくことがあったら

何よりです(*´︶`*)

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

 

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先日の記事の

コーヒー画像

 

 

 

 

あなたには

見えただろうか…

 

 

 

 

表面にうっすら

浮かび上がる…

 

 

 

 

顔が。

 

 

 

 

 

コレ下差し

 

 

 

 

これがわたし的には

かなりツボりまして。

 

 

「なんかいるʬʬ

って(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ๑)

 

 

 

 

ひとりで吹き出してたの笑い

 

 

 

 

バタバタしてたら

気づくこともなかった

ごく淡〜い色味。

 

 

 

 

きっと

以前のわたしは

気づきもしなかった汗

 

 

 

 

「アレしなきゃ!」

「ソレから次はアレも…」

 

「あ、あんなんで

大丈夫だったかな…」

 

「不十分だったかな…」

 

「お局さんにまた

ダメ出しされたら…」

 

 

 

 

コーヒー飲んでても

心ここに在らず

 

味もわからない

ただ啜ってるだけ。

 

 

 

 

頭の中はいつも

まわりのために

まわりから

見放されないために

 

 

 

 

「あるべき姿」

演じることに

必死だったから。

 

 

 

 

いつも

過去のこと・先のことで

頭がいっぱいで。

 

 

 

 

「今を感じる」とか

「今を生きる」なんて

無縁だったから悲しい

 

 

 

 

あなたはどう?

 

 

 

 

今目の前にある

「なんか変なもの」

 

今すぐそこにある

「じつは面白いもの」

 

 

 

ささやかだけど

あなたを潤してくれる

幸せのタネに

気づける心の余裕は

ある?

 

 

 

 

今年も後半に突入して

 

「このままじゃダメだ」

「もっと頑張らなきゃ」

「やばい、どうしようあせる

 

 

って、

さらに焦って

 

過去のこと、未来のことで

頭パンパンにしてたり

しないかな??

 

 

 

 

まさにわたしが

そうだったから

その心情は痛いほど

わかるんだけどね(;´∀)

 

 

 

 

でもそんな焦りや

頭パンパン状態こそが

空回りの素

 

っていうことも

身をもって知ってるから

 

 

 

 

あなたにはあえて

伝えたい上差し

 

 

 

 

「一旦ストップパー

していいんだ!」って。

 

 

 

 

ちょっとだけ

立ち止まって

深呼吸する

スゥー\(−。−)/ハァ〜

 

 

 

それだけでもふっと

身体が軽くなるから。

 

 

 

 

そして、身体が緩むと

不思議なことに

 

 

新しい方法を

思いついたり

 

行きたい方向が

見えてきたり

 

見えなかったものに

気付けたりするんだよね。

 

 

 

 

過去のこと・先のことで

頭がいっぱい

 

 

「このままじゃダメだ」

「もっと頑張らなきゃ」

「やばい、どうしようあせる

 

 

 

 

そんなときこそ

じっくり立ち止まって

深呼吸しながら

 

 

 

 

今のあなたが

どうしたいのか

 

今のあなたが

何を感じてるのか

 

 

そこに戻ってあげて。

 

 

 

 

手元の飲み物を

じっくり眺めつつ、ね。

 

 

 

 

あなたの飲み物にも

もしかしたら

 

ほっこりさせてくれる

ヘンな顔

見えてくるかも…?笑

 

 

 

 

というわけでおねがい

 

少し立ち止まって

ほっこりしながら

 

半年頑張ったあなたを

労ることもお忘れなくグッ

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

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今週もあっという間に

金曜日キラキラキラキラ

コーヒーで乾杯だ爆  笑

 

 

 

 

あなたの1週間は

どうだった?

 

 

 

 

身体の調子

心の状態はいかが?

 

 

 

 

あなたの心コップ

満たされてる?

空っぽじゃない?

 

 

 

 

あなたの身体

疲労困憊…ガーン

もうムリ…チーンって

 

電池切れしてない?

_(-ω-`_)|||グッタリ…

 

 

 

 

疲れた、休みたい

ホントはそう感じる自分が

「情けなく」思えて

 

 

 

 

休憩するのも

申し訳なくて

罪悪感感じて

 

 

 

 

「無理して」

「頑張ること」を

結局選んで悲しい

 

 

 

 

知らず知らずのうちに

どんどん「自分」が

すり減っていって

 

 

何をしてても

心から楽しめない

 

 

自分が何をしたいのかも

よくわからない

 

 

 

ただただ重い身体を

やっとの思いで

引きずる日々(´д`|||)

 

 

 

 

これは

何を隠そう…

 

 

以前のわたし(´ρ`)ゞ

 

 

 

 

【自分よりみんなが優先!

わたしは(まだ)大丈夫!】

 

 

 

 

コレが普通、正しい!って

疑う余地なしだったから…

 

 

 

 

だから自分の心も身体も

空っぽになるまで

頑張り続けて

 

 

 

空っぽになっても

さらに自分を

すり減らして

 

 

 

自分以外のために

生きてるような

もんだった。

 

 

 

 

空っぽのコップからは

何も注げない!

 

なんてことは

あの頃のわたしは

知らなかったから(ˊ・-・ˋ)

 

 

 

 

あなたはどう?

 

 

 

 

あなたの「空っぽ」サイン

見ないふり、してないかな。

 

 

 

 

まわりのために

ガマンしなくてよくて

 

自分を労ることは

身勝手でもなくて

 

 

 

 

休みたい、疲れた

寂しい、つらい

悲しい、助けて

身体が重い

息切れがする…

 

 

 

 

そんなあなたの

心と身体の

「空っぽサイン」

聴き取ってあげて(*´︶`*)

 

 

 

 

機械だって

メンテも充電も必要で

 

 

 

 

整備されたベストな

コンディションでこそ

イイ仕事してくれるわけで照れ

 

 

 

 

本来のあなたが

発揮されるのは

 

 

じっくり休んで

たっぷり充電して

心も身体も整えて

 

 

あなたのコップが

満ちたときキラキラ

 

 

 

 

だ か ら

 

遠慮なく堂々と笑

そして真っ先に!

 

 

 

あなた自身を

労ってあげてねウインク

 

 

 

 

というわけで!

 

の〜んびり素敵な

週末をお過ごしくださいバイバイ

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

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まだまだ続いてます

イギリスの熱波晴れ

(今日はいくらか涼しいけど)

 

 

 

 

あまりに暑いもんで

冷たい飲み物がそりゃあ

みんな欲しくなる。

 

 

 

 

というわけで…

 

 

 

 

行きつけのスタバで

 

アイスドリンクが売れすぎて

透明のプラカップが

無くなったんだって笑

 

 

 

 

 

こんなこんなでわたしが頼んだ

ストロベリー&アサイー

リフレッシャートロピカルカクテル

(日本にもあるのかな?)

 

 

 

 

紙カップで

出てきました笑

 

 

 

 

しかもフタ付きで。

 

 

 

 

いちごやアサイーの

果肉たっぷり、爽やか

ドリンクなんだけど

 

 

ガッツリ詰まって

フタの飲み口からは飲めず

 

 

 

 

早々に外したわ(ᵔᗜᵔ*)

肉厚な果肉、見えるかな…

 

 

 

 

実はわたし、いつもは

コーヒー一択で

 

 

 

 

しかも暑かろうが

ホット一筋コーヒー

だったんだけど

 

 

 

 

ちょいと違うものに

トライしてみたくなってねニコニコ

 

 

 

 

あなたはカフェで

いつも何を頼む?

 

 

 

 

「やっぱコレ飛び出すハート

 

っていうもの、ある?

 

 

 

 

それはきっと

あなたの大好きなもの。

 

 

あなたにとってとても

大切なものなんだよね。

 

 

 

 

そんな「好き」があるって

とても素敵で素晴らしいこと。

 

 

 

 

で も

 

同じくらい大切なのは

 

 

 

 

「やっぱコレ飛び出すハート

 

…じゃなくても

いいのかも?

 

 

 

 

ってたまーに

その外側に意識を

向けてみること上差し

 

 

 

 

丸レッドいつもと違うこと

丸レッドいつもは選ばないもの

丸レッドいつも通らない道

丸レッドいつもやらない方法…

 

 

 

 

要するに

「新しいこと」

「未知のこと」

 

だね(○σ・v・)σ♪

 

 

 

 

ささやかなものでも

ソレこそがまさに

 

 

 

 

あなたの世界を

じわじわ広げるカギでアップ

 

 

 

 

「成長するために

コンフォートゾーン

抜けよう!!

 

って、あなたも聞いたこと

あるんじゃないかな。

 

 

 

 

慣れ親しんで快適

そんな環境を抜け出して

 

不安を感じる場所へ

足を踏み入れること。

 

 

 

 

引っ越し、転職、

新しいコミュニティに入る

…とかはまさに

脱コンフォーゾーン

だよね(๑ ́꒪ꈊ꒪)ハードルタケェ…

 

 

 

 

そこまで行かずとも、

日常の身近なところで

 

 

いつもと違うこと

いつもは選ばないもの

いつも通らない道

いつもやらない方法

を、選んでみること

 

 

 

 

コレもまた立派な

脱コンフォートゾーン

ってわたしは思っててキラキラ

 

 

 

 

「わたしはやっぱり

コーヒー派ですからコーヒー

 

ってコンフォートゾーンで

ゴロゴロしてた(笑)わたしも

 

 

 

 

ストロベリー&アサイー

リフレッシャー

という新たな扉が

見事に開いたからね。

(ღ*ˇᴗˇ*)オイシイワァ…

 

 

 

 

だからあなたもぜひ

 

「やっぱコレ飛び出すハート

 

っていつもの定番

お決まりの「ソレ」

 

 

 

 

「…じゃなくても

いいのかも?」

 

って時には問いかけてみてウインク

 

 

 

 

そ し て

 

いつもと違うこと

いつもは選ばないもの

いつも通らない道

いつもやらない方法

を選んでみて上差し

 

 

 

 

あなたが

コンフォートゾーン

をするりと抜けて

 

 

世界が広がる

あなたが変わり始める

そのきっかけは

 

 

 

 

意外にも身近に

あるものなんだ(*˙︶˘*)

 

 

 

 

ではでは今日はこの辺でバイバイ

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございますおねがい

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

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…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆