本来の輝き、強さ、生き方、
可能性、許し、自己愛、充足感
を探し続けるあなたへ
現実はあなたの
内なる力で劇変する！
NEOなあなたに変身する
Make-I(メイク-アイ)
願望実現メソッド
提供カウンセラーの
マケイ美由紀です
はじめましての方は
ご覧ください。
から
３月も１０日目
そして金曜日
あなたは１週間の疲れ
ゆっくり癒してるかな〜
みかんでもどうぞ。
イギリスは今お昼前なんだけど
わたしはこの週末
めっちゃのんびりする！
って心に決めたよね٩(๑•̀ω•́๑)۶
っていうのも、実は今朝
イライラMAX
ただでさえ生理の時期は
イライラしやすいのに
頑張りグセ発動してたのにも
気づいてね(・・*)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
この人面コーヒーにちょっと癒された。（わかるかな？？）
あなたもない？？
あーーーーー
もーイライラするー‼️
(# `꒳´ )ﾌﾝヽ(｀Д´#)ﾇ---！！！
ってこと！
いや、あるよね。
みんなあるあるだよね
わたしにもあるある、
あなたにもあるある
そんなとっても
身近な「イライラ」さん。
このイライラさんとうまく
お付き合いするための
おまじない
（おなじみのおまじないシリーズだ
）
久々だね！
名付けて
３つの「よ」を
今日は紹介するよ
あれ、マケイさん！
今日のは英語
じゃないんだね！
なんて思ったあなた。
相当な通ですね〜
今回はね、相手が手強い
「イライラさん」だから
カンタン＆シンプル
プンプン＆パンパンになっている
圧をプシューーっと抜くような
軽〜いおまじないなのです^^
ではいきますよ〜
３つの「よ」それは…
よきよき。
よはく。
よろしくね。
リズムもバッチリでしょ？
ラップ調でもいけるYO(σ*´∀`)σ
（↑ 金曜日でテンション高め笑）
それぞれの意味は
こういうことです( ᵕ̤ᴗᵕ̤ )
↓ ↓ ↓
「よ」その壱： よきよき
イライラって実は…
「頑張ってる印」。
心も身体もホントに頑張ってて
お疲れ気味ですよ〜
っていうサインなんだ。
ルールを守って
一生懸命生きている
証拠なんだよね(*´︶`*)
だから、イライラするあなたを
否定する代わりに
ぎゅっと受け止めてあげる
こんな感じで
イライラしてるね〜。
頑張ってるんだもんね。
そりゃイライラするわ！
そんなわたしも
よきよき。
って( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
「よ」その弐：よはく
よきよきしてあげると
少しガスが抜けるから、
そしたら今後は
「あなたのよはく」
チェックする番だ。
わたしもそうだけど、頑張りやさんは
いろんなことを抱えがち
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
あれもできてない
これもできてない
一杯一杯
になりがちなんだよね。
隙間なくビッチリ
書き込まれたノートより
余白があるノートって
読みやすいもの
わたしたちにも「余白」
って必要なんだよね。
呼吸するために。
ｽｳ～(-。-)ﾊｧ～(-０-)
イライラするときは
息をする暇もないほど
あなたの毎日に「余白」が
ない状態になってるのかも。
だから、
「よはく」作りましょ。
深呼吸するために。
あなたの心と身体が
本来の働き、輝きを
取り戻すために
でも・・・
どうしたら「よはく」
作れるの？？
ってきっとあなたも思うよね。
（わたしもそうだった
）
それは最後の「よ」で
明らかになるからご安心を
「よ」その参：よろしくね
シンプルに、お願いする！
助けてもらう
それが３つの「よ」、最終奥義。
（いつから技になった？
）
大技、最終兵器だよ。
会社での仕事も
家の家事も、
どんな場面でも同じで
「あなた一人でやらなければ
いけないこと」なんて
本当はなくって。
やらないと迷惑がかかるから…
わたしがいつもやってることだから…
できないと恥ずかしいから…
できる自分でいたい、そう認めて欲しいから…
・
・
・
・
ひとりで頑張っているのには
きっと理由があるんだよね。
でも、あえて、
あなたが抱えてる
たくさんのもの、こと
その一つでも二つでもいいから
「よろしくね！」
って誰かに頼むんだ。
どうかな？
あなたはできそう？
最終奥義と言っただけに
きっと「むずかしい！」
「それはムリ！」
そう感じる人もきっと多いはず。
それは、手放せないルールや
こころの奥深くにある強い想いが
あるっていうことなんだよね。
でも！
そこを解決していくためにも
「よろしくね！」って
誰かに助けてもらう
頼る、委ねること
は必要なことなんだ。
イライラするあなたはきっと、
まだまだダメだ、もっとできなきゃ
そういつも必死に頑張っていて
深呼吸する間もなく
ひと休みする余裕もなく
ひとりでたくさん抱えていて
頼めない、甘えちゃいけない
迷惑かけないように
わたしが頑張らなくちゃ…
そう疲れきった状態で
走り続けてるんじゃないかな。
そんなあなたにまずは気付いてあげて
頑張ってるあなたを労るために
深呼吸する余白を持てるように
このおまじないを思い出してみてね(｡•̀ᴗ-)✧
よきよき。
よはく。
よろしくね
ではでは、週末は
ゆっくりこころと身体を
休めてくださいね〜|•ᴗ• )੭⁾⁾
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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