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スッキリ晴れの日曜日
久々にランニングで
汗流して参りました〜
こんな道走ってきました！
あなたはどんな週末
過ごしてるかな〜。
ひと休みの時間
持ててますか？
特に、何にもしない
ぼーっとする時間は
疲れた脳にとってもいいので
ぜひ5分でも10分でもとってみてね
数週間前だけど
これまた天気のいい日曜日。
窓際に椅子持ってきてね
コーヒー片手に
外を眺めてたんです^^
ぼーっとただただ
植えてから４年、ずいぶんと
成長したうちの桜の木の葉が
ざわざわ風に揺られている風景とか
真っ青な空とその中で
ゆ~っくり流れていく雲とか
洗濯物が風になびいてる光景とか
眺めていました( *´u`* )
風の音とか草の匂いも感じながら^^
これがうちの桜の木。
そしたらものすごく
幸せな気持ちになったんです。
コーヒーのあったかさが
じわじわお腹から全身に
行き渡るみたいに
幸せだな〜
って感じて
何があったわけでもなくて
いつもと変わらない日曜日。
あなたもないかな？
何気ないことに
グッとこころが動くこと。
幸せとか嬉しい、気持ちいい
そんな気持ちはもちろん、
悲しい、痛い、切ないとか
泣きたくなったりしたり。
音楽聴いてて泣けてきたりね
（私はアニソンでよく涙します
）
「感覚」とか「感情」を
感じるまもないほどの
忙しい毎日で
もしかしたらあなたも
泣いてる暇ない
浸ってる時間なんてない
そんなふうに
「感じないように」
して生きていないかな。
過去の私は
まさにそうでした。
悲しくもなったし
泣きたくて泣いたし
腹が立ったりするんだけど
そんな自分の感覚を
「弱さ」ってジャッジして
「弱いやつ」「情けないやつ」
そう嫌って、責めて
押しころして。
寄り添ってなんて
あげられませんでした
そんな私、今でも
もちろん凹むし悩むし
泣くし怒るしイライラします
ただ前の自分と今の自分の
大きな違いは
どんな感情も感覚も
ジャッジせずに
ニュートラルに受け止めて
感じることができてること
なんですね
自分らしく生きるって
悩まなくなることでもなければ
全てうまくいくことではなくて
悩んでも凹んでも
泣いても笑っても
どんな自分にも
寄り添ってあげられること
どんな自分にも
「そうだよね！
そんな私もいいよね！」って
受け入れてあげられること
だと思うんです( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
そのためにも今
あなたを包んでいる
「バブル」という
あなたの中の強いルールから
解放されることってすごく大事で。
あなたらしく生きること
あなたらしく感じることに
あなた自身が
かけている制限
これがバブルだから。
自分らしく悩む自由
自分らしく泣いたり笑ったり
自分らしく感じる自由
バブルの外に出るとね
そんな自由が手に入るんです
だからまずは
ここから始めませんか？
あなたの感覚を、感情を
大切にじっくりと感じること。
そして、
なんだろう、この感覚は？
どうしてザワザワするんだろう？
そんなふうに
あなたの感覚、気持ちに
興味や関心、好奇心を持って
寄り添ってあげること
今まで見えなかったこと
気づかなかったことが
ちょっとずつ
顔出してくれるかも
というわけで
残りのお休みゆっくりじっくり
あなたの感覚を見つめつつ
お過ごしくださいね〜(◜௰◝)
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
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