他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
夏休みといえば
ラジオ体操！！（←昭和世代）
あなたは！
ラジオ体操
毎朝してますかー？笑
私は休暇中
よく食べ、よく遊びすぎたので
ゆうべ2時間ちょい雨の中
野外バレーボールで
身体に喝を入れてきました
雨と汗でみんなビッショリ
でも気分爽快、楽しかったー
↓ ドロドロ＆草だらけのサポーター
そこで初参加という
70代のおじさまに出会いました
「ホリデーにいったときしか
バレーボールしたことない
初心者なんだ〜。
でも、楽しそうだから来てみた！」
って。
いつも必ずいる
10代の男の子たちすら
来なかったほどの雨の中なのに
あっぱれな行動力ですよね
すごいなー！
かっこいいなー！
と、とってもいい刺激を
頂戴しました＾＾
あなたは
このおじさまのように
「やってみたいから」
「楽しそうだから」
そんなピュアな気持ちを
原動力に
あなたのために
動けてますか？
どうかな？？
なーんて
質問している私ですが
以前の私は
全くできずに
ガマンばかりしてました( ´^`° )
完全に
「まわり重視」
「自分は後回し」
のプロで・・・
ガマンは禁物だﾖ。
あなたはどうだろう？
楽しそう！でも・・・
やってみたいな、でも・・・
そんなふうに
じわ〜っと
湧いてきているはずの「本音」に
「でも」という栓をして
家族のために
まわりのために
ガマンしてませんか？？
私はずっと
家でも学校でも
「人の気持ち」や「まわり」が
最優先だったのを覚えてます。
「人の気持ちを考えなさい」
「まわりをちゃんと見て行動しなさい」
先生たちによ〜く
言われたことでした。
だから
「こう言ったらどう思うかな」
「これ、今やるべきことかな」
「みんなにどう思われるかな」
何をするにも
まわりの反応を考えることが
当然になってたんですよね(^^;)
相手の気持ちも
まわりの反応も
考えて考えて考え抜いたとしても
結局は「相手次第」。
本当のところ
わからなくて当然
なのに。
わからないけど
必死で考えて考えて
それでもわからない・・・
確信が持てないから
不安で動けなくなる。
そんな負のスパイラルに
陥ったり
あなたは、、、、
楽しそう！でも・・・
やってみたいな、でも・・・
家族はどう思うかな
反対されるかな
自分勝手だって怒られるかな
バカにされるかな・・・
わからなくて当然な
相手の気持ちを
一生懸命想像して
不安がどんどん
育ってませんか？
どんどんふくらむ不安の中で
どうしたらいいか
どんどんわからなくなる
そんな
「負のスパイラル」に
ハマっていないかな？
もしあなたが今
ふくらんでいく不安を
抱えているなら
「人の気持ちを考える」
ことを
一旦ストップしてみませんか？
いつも相手のことを考えて
相手を気遣ってきたあなただから
あなた自身に
全集中したっていいときなんです＾＾
深呼吸して
感じる気持ちを
ひとつひとつ
書き出してみたり
信頼できる人に
話してみたり。
「言葉」にしてみることは
ふくらむ不安のガス抜きに
とってもオススメです。
↓ これは私の「ガス抜き帳」
「人の気持ち」
「まわりの様子」
いわゆる他人軸で生きてきた私だけど
自分に全集中！
そんな時間を持ちながら
少しずつ少しずつ
「やってみたいから」
「楽しそうだから」
そんな自分の「本音」を原動力に
踏み出せるように
なりました
だからあなたも始めませんか？
深呼吸して
自分に全集中の時間。
昨日出会った
あっぱれなおじさまのように
あなたの中にも
あっぱれな行動力は
眠っているはずだから
応援してますよ〜(ง •̀ω•́)ง
では
また明日〜
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
🔹常にある疲労感
🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない
🔹自分がわからない
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