他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
日本は大雨に暑さにと
油断ならない天候ですね・・・
私の岩手の実家も雨のお盆
あなたの地域は
大丈夫ですか？
イギリスの熱波も過ぎて
向こう1週間は雨模様。
と書いてるところで
たった今、
雨が降り始めました
↓ 庭の木も、虫型ライトも潤ってます
珍しく
雨の少ない日が続いてたので
草花もこんなにカラッカラ
↓ ↓ ↓
まさに恵みの雨ですね〜
このチャンスにしっかり水分補給して
また青々した草原が
戻るといいなぁ。
草花も人間も
水分補給ってほんとに大事
生きるための
「ニーズ」ですね〜。
水飲みたいなあ〜
お腹すいた、ご飯食べたいな〜
横になりたいなあ〜
そんな健康に
人間らしく生きるために
自分が欲っしてること。
あなたはこれを
満たせてるかな？
わたしは満たされてるﾖ
（と言っているはず笑）
いろんな方の
お話を伺いながら
こんなふうに感じることが
あります。
「自分のニーズを満たす」
＝「甘え」
と、捉えがちなことが
多いなぁということ。
実は・・・
私もそうでした！
「疲れた…
休みたいよ〜」
そんな「ニーズ」が
全身から叫ばれているのに
それを許すことは
以前の私にとっては
ただの「甘え」でしかなくて。
頑張ることは当たり前。
頑張らないなんて
甘えでしょ
そんなルールを守りながら
ずーっと生きてきたんです
「頑張っていること」が
自分の存在価値を
感じるための条件だったから。
だから
の〜んびりしたり
休んだり
「頑張っていない状態」にあることは
とても怖くて
落ち着かなかったんです。
逆にいうと、
頑張っていれば安心
だったんですね。
あなたはどうかな？
何かしていないと落ち着かない・・・
頑張っていないと不安
休みたいけど、
そんな甘ったれてはいられない！
そんな気持ち、どこかにないかな？
ギクっΣ(=o=;)ってした人！
「休みたい」
「一人になりたい」
「お腹すいた・・・」
「不安で苦しい…。
誰かに話を聞いてもらいたい。」
そんな「あなたのニーズ」を
「甘えるなー！」
(ﾉ｀□´)ﾉ⌒┻━┻
なんて吹っ飛ばしていないかな？
「自分を満たすこと」と
「甘え」は違うんですよね。
甘えって
もっと他人に依存した状態で。
「あーーん」って口を開けて
誰かがなんとかしてくれるのを
待っている。
そんな状態だと想うんです。
ときには人に頼って
助けてもらうのも
もちろん大事！
でも
このブログを読んでくれている
あなたはきっと
その「頼る」ことも苦手な
頑張りやさん
いつも
「自分でなんとかしなきゃ」
「のんびりしてられん！」
と頑張り続ける
そんなファイターなんじゃないかなぁ
って思ってます。
そんなあなただからこそ
伝えたい
自分のニーズを
聴いてあげて
そして
それを満たしてあげて
休みたい、かもしれないし
ひとりになりたい、
かもしれない。
誰かに話しを聴いてほしい…
かもしれないし
ただ泣きたい、
そんな気持ちかもしれない。
それは
甘えでもなんでもなくて
あなたにとって
必要なこと。
聴きとって
満たしてあげてくださいね
それが満たせるのは
あなただけだから。
自分が喜ぶことをすることは
水分補給くらい
大事なこと
↑ ↑ ↑
これは
ウン十年のスパルタの果てに
こころも身体も壊してしまった
そんな私が学んだこと。
あなたにも伝えたくて
綴ってみました。
自分を労わりつつ
今週も過ごしていきましょうね
ではまた明日〜*˙︶˙*)ﾉ"
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
🔹常にある疲労感
🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない
🔹自分がわからない
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