他人の評価ばかりが気になる
やりたいことがわからない
いつも頑張っていないと不安
努力しても満たされない
そんな
生きづらさを抱えるあなたへ
生きづらさの根っこにある
「こころのブロック」に
気づいて
自分らしく、自由に
頑張らない生き方へシフトしませんか？
心理カウンセラー＆
セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
久々の記事と
なってしまいました・・・。
先週わが家にも
ついに
コロナが。
実はその数日前に
私はぎっくり腰も
やりまして
愛犬のブラッシングを
頑張りすぎて
人生３度目のぎっくり腰です。
（こちらがそのわんこ様
）
身体が休みなさいよ！
って言ってたんですね
というわけで
寝たり
テレビを見たり
本を読んだり
家族みんなでゴロゴロ
療養していました。
以前は私、
この「休む」ということが
なかなかできなかったんです。
どうしても仕事が気になったり
罪悪感で落ち着かなかったり
さらには
休んでいる自分が
許せなかったんです。
その根っこにあったのは
頑張っていない
自分には価値がない
そんな信念でした
体調をくずしてしまった自分を責めては
甘ったれちゃだめだー！！
なんて鞭打ったりする始末。
「休みたいのに休めない」
そんなCMがその昔ありました。
それだけ
休めない
くつろげない
じっとしていると
落ち着かない…
そういう方は少なくないんです。
あなたはどうですか？
休めていますか？
のんびりする時間
持てていますか？
体調くずすことだって
あることだし
疲れちゃうことも
誰だってある。
そんなときに
休むという許可が
出せるかどうか。
これは
こころのブロックが
あるかないかで
違ってきます。
休めないな・・・
罪悪感感じるな・・・
そんな方は
小さなころに決めた
「くつろいではいけない」
「頑張っていなければダメ」
そんな「ルール」を
秘めている可能性大です！
もし心当たりがあったら
「なぜ？？」と
問いかけてあげて
くださいね。
くつろいではいけない
それはなんで？？
頑張っていなければダメ
どうして？？
その答えの中に
あなたがそのルールを
決めなければいけなかった
理由が見つかりますよ
誰のために
休まずにがんばってるの？
自分の身体に無理をさせてまで
やらなければいけないことなんて
ないですよね
あなたの身体の声を
どうか聴いてあげて
疲れたよ〜
しんどいよ〜
休みたいよ〜
そんなときには
一休み
症状は軽い、と聞いていた
コロナでしたが
私たち夫婦は
かなり辛かったです
（子どもたちはケロッとしてましたが
）
たっぷり休んだので
また発信していきますので
またよろしくお願いします
美味しいものをしっかり食べて
無理せず休んで
大事にお過ごしくださいね
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
いつも周りを優先にして
頑張っているあなた。
そんながんばりやさんのあなたに
寄り添い
自分を労り愛するための
サポートをしています。
こんなお悩みはありませんか？
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🔹他人の目が気になる
🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
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