自分らしく、自由に
頑張らない生き方へとナビゲート。
心理カウンセラー＆コーチ
マケイ美由紀です。
Noと言えない日本人
もうだいぶ時代も変わって
こんな表現は古い！
という意見もあるかも
しれませんね。
イギリスに住んで
もうかれこれ１１年。
こういう気質って
日本人だけじゃないなあ、と
思うんです。
なんだか悪いし
罪悪感を感じる・・・
そんな言葉が会話で出てくることは
珍しくないです。
断ることが苦手、そんな人も
た〜くさんいます。
根底にあるのは
「迷惑をかけたくない」
「人を傷つけたくない」
そんな優しさや愛情だと
感じます。
それなのに
「自分がよく思われたいからだよ」
「結局自分が一番なんだよ」
そんなふうにせっかくの
自分の優しさを
「自分へのダメ出し」に
してしまう・・・
これもまた少なくないです。
相手の気持ちを優先して
自分を後回しにして
自分は我慢して
これは「思いやり」や
「愛」がなければ
できないこと。
まずは誰がなんと言おうと
あなたが誰かを
思いやっている事実
を認めてあげてください。
そして
そんなあなたの優しさを
認めてあげてください。
いい子・いい人
そうあろうとしたのは
大好きな人のためですよね？
我慢している
自分の気持ちを言えずにいるのは
そうすることで
誰かの幸せを願っているから
ではないですか？
あなたの中にある
温かい優しさや愛情を
まずは認めること。
それはこころの
奥底にあるたくさんの
罪悪感を
少しずつ中和することに
繋がります。
そして「罪悪感」を
感じやすくなっている
その根本原因を解決することが
本当はもっと大切なんですね。
罪悪感を感じやすくてつらい。
手放してもっと豊かに
自分らしく生きたい
そう思われたら
LINEからご連絡くださいね。
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
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