自分らしく、自由に。
頑張らない生き方へとナビゲート
心理カウンセラー＆コーチ
マケイ美由紀です。
日々「焦り」を感じて
落ち着かない
イライラする・・・
そんなこと、ありませんか？
頑張っているのに
思い通りにいかない
集中できないから
進まない・・・
周りが羨ましくて
眩しく見えて
自分にダメ出し
どんどん動けなくなる
負のループですね
周りと過剰に比較したり
結果を求めれば求めるほど
焦りは募ります。
「やらねば」
「〇〇でなければダメ」
こうなるともう
身体もガチガチのはずです
そんなときこそ
一旦ストップしましょう。
「焦り」は
振り返りのチャンスなんです。
焦りの根本原因はなんなのか。
何ができてないのが私は
不満なの？
何ができたらいいの？
そのために必要なことは？
自分に厳し過ぎないか？
計画に無理があるのでは？
とにかく書き出して
言語化して
可視化して
整理してみましょう
そしてできることを
一つ一つクリアにしたら
あとは日々
「その時にできること
やることに全集中」です。
大切なことなので
もう一度。
焦るときこと
振り返りです。
自分のライフスタイルに合った
やり方、ペースだろうか？
一人で抱え込んでいないかどうか。
頑張り過ぎていないかどうか。
（ここ大事ですよ〜
）
焦る自分もOK。
それだけ頑張っている
ということです。
だからこそ
一旦ストップして
自分を労うときなんです。
あなた自身への
思いやり、忘れずに
今日も応援しています
ご覧頂き
ありがとうございました。
☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆
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