カウンセラー＆セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
数日続いた夏日から
今日は中休みなのか
雨模様。
これでまた草木がぐんぐん
成長しそうです
さて！
昨日は
あなたが普段どんな言葉で
あなたことを表してるか。
それは適切かどうか
見つめてみませんか？
そんなお話をしてみました。
記事はこちら
↓ ↓ ↓
昨日の繰り返しですが
言葉の力は偉大です
よく使う言葉は
その人の生き方の大きな
構成要素とも言えると
私は思います。
と言うわけで
今日も言葉つながりのテーマです。
本日は
「行為、行動」は
「あなた」の定義にはならない！
これがお伝えしたいこと
例えば
子どもがなかなか言うことを
聞かず、イライラして
怒鳴ってしまったとき。
この後に・・・
「私ってダメな母親
」
なんて自分〇〇だ、
と思いながら反省・・・
そんなことありませんか？
もしくは
今年はこれをやるぞ！
と決めたことが続いていないとき。
↓ ↓ ↓
「私ってほんとダメ・・・」
「続けられない人間だな・・・」
そんなふうに
「あなたの定義づけ」
してませんか？
やったこと
やらなかったこと
できたこと
できなかったこと
これらはあくまで
行動や行為。
一部分を切り取って
私はこんな人間です。
と言うにはあまりにも辛辣
さらに
これを繰り返すほどに
意識には刷り込まれていきます。
だからこそ
「行為、行動」は
「あなた」の定義にはならない
ということを
お伝えしたかったんです。
あなたの内側では
いろんなことが起こっていて
ルールや価値観、信念や想いの末に
「行動や行為」を決めています。
やるか、やらないか。
何をやるか、何をやらないか。
無意識に
あなたのルールや価値観
信念や想いといったフィルターが
あって、選ばれたものが
それぞれ「やった」こと
「やらなかった」こととして
現実になっているんです。
今日１日何をしたか
やりたかったけど
やらなかったことは
どんなことだったのか。
文字に書き出してみてみると
何を選んで
何を優先しているのか
ぼんやりと
見えてくるかもしれません。
明日もう少し詳しく
お話したいと思います。
それまでの間に
あなたが今日
「やったこと、
やろうと思ったけど
やらなかったこと」
振り返ってみてみませんか？
では、また明日
ご覧頂き
ありがとうございました。
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