カウンセラー＆セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
昨日、一昨日と
「頑張り」続けていた私のお話と
そこからどんなふうに
「頑張らなくてもいい」という
マインドにシフトしていったか
ご紹介させて頂きました
↓ ↓ ↓
いかがでしたか？
もう一つお伝えしたいな〜と
いうことがあったので
今日はそちらをお伝えしますね
「頑張ります！」
そう口にするとき
または
「頑張らなくちゃ」
そう思うとき
どこかに
自分は足りない
そんな気持ちはないでしょうか？
足りない自分
ダメな自分
それをなんとか埋めないと・・・
勉強して
行動して
足りないものを
カバーしなくちゃ・・・
だから
「頑張らなくちゃ！」と。
実はこれは
以前の私です。
「自分はまだまだ足りないんだ」
そんな意識がいつもありました
だから
どれだけ勉強しても
「足りない」が埋まらないんです。
意識が現実を作ると言います。
今ある現実は
自分が作り出したもの。
自分は足りない
そんな意識があるから
何をどれだけやっても
今ここにはいつも
「足りない自分」がいるんですね。
「頑張ることがやめられない」
どんなに勉強しても
資格をどれだけ取っても
不安が拭えない
もしあなたが
そんな状況にあるならば
どうか一度
「頑張らないと！」
その後に続く言葉をどうか
見つめてみてください。
頑張らないと・・・嫌われる？
頑張らないと・・・愛されない？
頑張らないと・・・がっかりされる？
頑張らないと
・・・・
どうなる？
・・・・さらにそうなったら
何が起こる？
こうして見つめていくことで
あなたの中にある
「リミッティング・ビリーフ」が
見えてくるかもしれません。
〇〇していなければXXになってしまう
〇〇しなければXX・・・
この「XX」があなたが望まない状態。
それが恐くて避けたいからこそ
頑張り続けたり
あるいは行動しないことを
選んでいることだってありうるんです。
小さなあなたが
自分を守ために
生きるために決めた
「守べきルール」であるビリーフは
〇〇してたらXXにはならないよ！
だから頑張ろうね！
そんなふうに
ずっとあなたを守ってきてくれたもの。
でも・・・
大きくなったあなたには
もう窮屈なものかもしれないんです。
私は幸運にも
それに気づくことができました。
そして窮屈な服から
新しい服に着替えることが
できました
だからあなたにも
自由になって欲しいと
心から思っています。
私たちは
みんなありのままで
価値ある存在。
あなたはあなたのままでいい。
無条件で価値ある存在。
「足りない」の代わりに
まずは
「今ここにいる自分は
そのままで価値ある十分な存在」
ということを
まるごと受け入れてみませんか
日本はGWですね。
大切なあなたを労る時間
お忘れなく
それでは
素敵な連休をお過ごしください
ご覧頂き
ありがとうございました。
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