カウンセラー＆セルフラブコーチ
マケイ美由紀です。
「頑張ります！」
このフレーズ
1日に何回くらい
使ってますか？
「頑張ることがやめられない」
そんな生き方をず〜っとしてきた私。
「頑張ります！」を
言わない、書かない日なんてない！
そのくらい
よ〜〜〜〜く使っていた言葉でした。
でも
そんな私も今では
「頑張らなくてもいい」
これが基本です
なぜなら
「頑張らない自分でもOK」
「無条件で私は価値ある存在」
そんな許可が自分に出せているから
「頑張らなくてもいい」
「ゆるっとふんわりでいい」
そんな方向へと向かっていった
私の記録、というかストーリー
改めてお話したいと思います
頑張る理由
頑張ることがやめられず
疲弊していた数年前の私。
それは
自分の中にずっとあった
頑張っていない私には価値がない
ちゃんとできないと私はダメなんだ
できていない私となんて誰も一緒に
居たくない
そんな「恐れ」が
私の行動の燃料に
なっていたからでした。
幼い頃、親に自分を見て欲しくて
とにかく良い子でいたかったんです。
だからなんでも
「ちゃんとやる。」
「頑張る。」
これが私の鉄則となりました。
学校でも
先生やお友達に認められようと
「ちゃんとやる。」
「頑張る。」
成長してからも
同僚や上司のために
「ちゃんとやる。」
「頑張る。」
そのために
自分は後回し。
疲れても
やりたくなくても
自分が我慢して
頑張っていればいいんだ。
自分がちゃんとしていれば
私は独りにはならないんだ。
そんなルールを作り上げて
生きるために
独りになりたくないがために
ずっとずっと
守ってきたんです。
頑張る理由は
独りになりたくないから
だったんです。
独りになるのが怖くて
とにかく「周り」から
認めてもらうことに
執着していた私。
でも
相手の気持ちはコントロール
できないものですよね。
どんなに頑張っても
相手からの愛情や気持ちを
確約することには
残念ながらなりません。
だから
「終わりのない頑張り」を
ずっと続けていたんです。
サボったらダメだ
できなかったら嫌われる
ちゃんとしていない私から
みんな離れていってしまう・・・
潜在意識の中に
こんな「ルール」が存在していたこと
セラピーで自分と向き合うまで
私は全く気づかずにいました。
ただ「私の性格だから」
そんなふうに捉えていたんですよね。
でも
幼い頃に「自分が決めたルール」に沿って
大人になった今も
「必死に頑張っている」
そう気づいたとき
トンネルの終わりが見え始めたような
そんな変化の始まりを感じたんです。
長くなりそうなので
また明日、この続きを
お話させて頂きますね
ご覧頂き
ありがとうございました。
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