カウンセラー＆充足感コーチ
マケイ美由紀です。
子どもたちの学校は今
イースター休暇中ということで
私も今週はのんびり
過ごしております
そんな中
自分の中でとても大きな
変化があった・・・というか
今も変化を感じているところです
きっかけは
何気なく始めた「受け取り月間」
でした。
やっていることは以下２つ。
1. 毎日5分だけ
自分を充電するような感覚で
自分と向き合い
「受け取ること」に集中する
そんな時間をとること。
2. 日々過ごす中
オープンでいること
受け取ること
受け入れることを
意識しながら過ごす。
これだけ
ありがとうも
お褒めの言葉も
いただきものも
視界に入ってくるものも
何気なく聞いている
音楽やラジオの言葉も。
とにかく五感で感じることを
そのまま受け取るということ。
そしたら、
たくさんのものを
差し出されていること
言葉やもの以外にも
たくさん受け取っているものが
あるということを実感しました。
もっと大きかったのは
自分の内側からも
たくさん受け取れるものが
あったことに気づけたことでした。
周りとも
自分とも
「つながった」
そんな感覚です。
実は・・・
結構辛かったものも
ありました。
思い出だったり
過去の記憶だったり。
そこから
「そういうことだったのか」
そんな気づきもありました。
まだまだ蓋をしていた感情が
あって、それが一気に溢れ出した
そんな体験です。
改めて
自分と深くつながって
気づかなかった自分への制限や
それが過去のどんな体験に
リンクしているのか
本当にたくさんの気づきがありました。
「自分とつながる」ということは
過去に負った傷を癒やしながら
その傷と一緒に決めた
自分の「ルール」に気づくこと。
そして
小さな私が決めたルールから卒業し
新たな自分への再生が始まります。
生きるということは
この繰り返しなのかもしれません。
どんなステージに上がっても
新しい挑戦や悩みがきっとあります。
それを「自分」と
そして「大切な人」、そして
周りに溢れるありとあらゆる
メッセージと「つながり」ながら
乗り越えていくのだと思います。
つい最近
日本のとても素敵な伝統技法を
知りました。
「金継ぎ（きんつぎ）」
です。
壊れた陶器を漆で修復し
それを金で装飾する技法。
壊れたものにも美しさを見出す
日本の感性が生み出した優しくて
美しい文化です。
「ハートブレイク」という
言葉があるように
こころが壊れてしまうこと
もしくは
壊れてしまうほどの痛みを感じること
ありますよね。
それは生きている中で
だれもが経験することだと思います。
傷ついたり
壊れかけたり
壊れてしまったり・・・
そんなこころを
何度も修復しながら
強くなり
新しい経験へと進んでいくのだと
この金継ぎを見ながら
想いました
こころの「修復」は
一人では困難なもの。
「自分とのつながり」
「人とのつながり」の中で
少しずつ少しずつ
治癒が進むものです。
辛いと感じること
立ち直れない
元に戻れない・・・
そんなとき
どうか一人で頑張らないでください。
私も苦しい時は
助けを求めます
感情に飲まれそうなとき
こころが傷ついたり
壊れそうなとき。
家族、友人、メンターや
あらゆる人に助けてもらって
五感全てから温かいメッセージを
受け取りながら
こころを「金継ぎ」するんです。
あなたの
尊く大切なこころも
そんな時間が必要ではないですか？
どうか周りを頼りながら
助けを求めて
つながっていきましょう。
応援していますよ
ご覧頂き
ありがとうございました。
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