こんにちは、マケイ美由紀です。
「セルフラブ」という言葉
ご存知ですか？
直訳すると「自分を愛する」
なんだかナルシスト？
自己中な人？
という印象を受ける方も
いるかもしれません。
周りとの調和を重視する日本では
少し違和感を感じるのも
当然かもしれませんね。
イギリスに10年暮らして
日本人にどこか通じる部分が
あるように感じるのですが
割と和を重んじる国民性に
特に共通点を感じます。
「自分を愛すること」
「自分を大切にすること」
これは必ずしも
「自己中」とは限りません。
他者への思いやりは別もので
自分への思いやり、優しさだって
とても大切なこと。
自分に余裕がなければ
他者に配慮なんてできないし
自分は我慢して我慢して
苦しみながら頑張って
誰かを優先した時に
本当に「幸せ」と思える人は
実際のところ少ないのでは
ないかなあ、と感じます。
もちろん自分はさておいても
誰かの笑顔が見られたら
それだけで幸せ、と思える方は
きっといると思いますし
それは本当に素敵です。
でも
私は・・・
正直にお話しすると
必死で我慢しながら
誰かのために頑張っていた時
こんな感情を抱いていました。
「羨ましいな・・・」
「私だってそうしてほしいんだけどな・・・」
「どうしていつも私ばっかり我慢・・・」
喜んでもらえたらそれは嬉しい。
でもどこかに
「いいなぁ・・・」
そんな気持ちがありました。
「自分はこんなにみんなのために
頑張っているのに
どうして誰も
私にはそうしてくれないの？」
そんな感情があったんです。
自分を満たせるのは
やっぱり「自分」。
自分が欲しいものを知っているのも
「自分」。
だからこそ
自分優先の時間は必要だと思います。
あなた自身をしっかりと
最優先にして
大事にして
いたわって
満たされていく。
「セルフラブ」は
そういうことです。
あなたの本当の幸せは
あなたしか知らないし
それを手に入れるのも
あなた以外の
誰にもできないこと。
何が食べたい？
何を飲みたい？
どんな音楽が聴きたい？
どこに行きたい？
どんな服を着たい？
ささやかだけど大切なこと。
あなたの欲するもの、こと
叶えてあげてみてください。
大切な人を労わるように
あなた自身を労わる。
「セルフラブ習慣」
はじめませんか？