桜田門の工事もやっと終わったようで、壁とか綺麗になっていましたよ。
ところで、昨日、人間ドックに行って来ました。
ダイエットを始めて体重を落とすことや皇居ランを始めてタイムを早めることは楽しみではありますが、最終目的ではなく、あくまでも人間ドックで測定されるいろんな数値が基準値内にあるかです。
結果の詳細は後日ですが、体重や血圧などその場で確認できる数値を見て改めて思ったことは、あまり無理をしない程度の食事や運動では、あまり数値に変化がないと言うことでした。
確かにダイエットや皇居ランを始めた直後は、それまでが無意識すぎたためか成果が出たのですが、その後は、常に意識していますが、横ばい状態な感じです。
やっぱり多少無理するというか、負荷をかけてみないと更なる改善は難しいのかな、なんて思います。