動物園は中止となり、近所の公園に出かけました。
広くて誰もいません。
昼から整体に出かけました
若返りの秘訣をいろいろと教えていただきました。便秘解消 体内に残った便から老廃物が溢れだし、体を汚くするので老化が進む。
たっぷりの水分と食物繊維を摂ると代謝もアップ
他にもいろいろとあったのですが、一番印象に残った言葉
心のデトックス
ネガティブな感情で満たされた心はダメ、心の毒素を出して雰囲気も若々しく、そうすればイキイキとした表情になれますよー
体のデトックスは、便75% 尿20% 汗3%だそうです。
深呼吸して新しい酸素を体内に送り込む
半身浴で、有害ミネラルの汗を排出
水を飲む
リンパマッサージが有効
心のデトックスの具体的方法は？と質問しましたら、誰かに聞いてもらい心の毒素を吐き出してくださいと回答いただきました。
やはり、溜め込むのは良くないらしいですよ。
家族や友人に吐き出しにくいから、このブログで吐き出させていただいています。
先生にブログで毒吐いてますと伝えたら、いいことですよーだって
みなさんも心のデトックスどんどんしましょう。
ブログで格好つけていいことばかり書く方より、私は本音ぶちまけている方のほうが大好きです
