最近思うように進まない事があって
ご自愛のつもりで
ダラダラとオリンピック観たりしてたけど
何かちょっと違う
逃げてるような感じ？
(結局ドーピング問題やら何やらで他人のことばかり考えていた)
と思ってノートに向き合う。
最近は文字に起こすだけじゃなくて
声に出す事の効果も感じていて
いやー
溜め込んでいた色んな感情が出てくる出てくる
らいくみ講座卒業して3年近く経つけど
やる事はあまり変わりません。
やっぱり30年近く
自分の心を無視してきた癖があるから
トライアンドエラーの繰り返しです
心のデトックス（断捨離）が済むと
心のセーフティネットが見えやすくなる（セロトニンが出る）から
行動（リスクを取ったドーパミン的幸福）もしやすくなる。
例え失敗しても
セーフティネットが受け止めてくれるから
大丈夫って思える。
これは勝手な持論なんですが
心にゴミを溜め込み傾向にある人って
身体も溜め込みやすいんじゃないかと思ってます。
現に私は浮腫みやすいし
便秘もしやすい。
特に過敏性腸症候群だから
緊張してると便秘は酷くなる。
会社員時代は土日にならないと💩と出会えなかった(笑)
身体のデトックスができないと
毒素が溜まるので
アトピーも酷くなる。
セロトニンは腸でも作られるから
心のデトックスをして緩んであげると
身体も緩むんじゃ無いかと。
と思って調べたらありました↓
ちなみに妊娠中なので
意識的に横になる時間も取っていますが
お母ちゃんがボケーっとすると
胎動も感じやすいです。
自己受容すると綺麗になる人が多いのは
心と身体が関係してるからなのかも。
心と身体は切り離せないなぁと
しみじみ思うのでした