健康診断終わりました⑨③

昨日、健康診断が無事に終わりました

まぁまぁ、後半追い込んで？
後半というか前日かな（笑）
頑張った😅
21時以降は食べない。
何か食べたくなったや水を飲んでました😅

そんなんで、昨日の体重測定では
なんと去年より0.4キロだけ
増えってしまいましたが
このくらいだったら大丈夫かな（笑）

いつもの範囲

一時は56キロ近くまで増えてしまったから

大変だった。

増やすのは簡単なんだけど

減らすのはホント大変💦

去年の健診での体重は　52.5キロ

今年の健診での体重は　52.9キロ

とりあえず、昨日の結果

6/26の結果

カロリー　1750カロリー
夜　朝より0.25キロ増　53.7キロ
体脂肪率　朝　27.5%　夜　27.6%
血圧　朝　111   67   夜　102   54
歩数　3490歩

健康診断終了後、みんなでランチしたわりには
そんなに体重増えてない
カロリーはすごい（笑）

ただ、朝は53.45キロだけど
健診の時間まで水分しか補給してないけど
0.55キロも差がある。
洋服の重さ、結構引いてるのかな😅


さて、健診後のランチはこんなの食べました

そして、デザート

我慢してたので
いつもより、美味しくいただきました😅

ごちそうさまでした😋