アロマテラピーで疲れを癒す

ブログネタ：疲れてる？ 参加中

皆さん、こんにちは♪Ｌａ ｍｅｒです

言葉に出しても

状況が変わるわけじゃないと

頭でわかっていても、ツイ(?)

口から出てしまう一言ってありますよね

「疲れた～」ε=(｡・д・｡)

「暑い～」(￣Д￣；；

などなど・・・

確かに、こう毎日猛暑が続くと

体力も奪われますし

暑くて不快なこともありますが

それを言葉にすると

余計に「暑く」感じたり、

ドッと「疲れ」が増したり

しませんか？∑(－x－;)

ネガティブな言葉は、

口に出したり、聞いたりするだけで

ストレスとなって、自分にふりかかる

こともあるそうです。

とはいえ・・・

「心頭滅却すれば

　　　火もまた涼し」

なんて、、、

無念無想の境地には

そう簡単には入れません

（少なくとも、凡人の私には

　できませんσ(^_^;)）

そこで、オススメしたいのが

アロマテラピーです

アロマテラピーは、

植物から取り出した、揮発性の高い

芳香物質（精油）を使って、心身の健康を維持し

病気にかかりにくくするために、

昔から使われてきました。

「アロマテラピー」という言葉自体は、

つかわれ始めて、まだ１世紀も

経っていませんが、

その技術は、紀元前３０００年の昔

古代エジプトの時代に

すでに出来上がっていたと

言われています。

人それぞれ、

感じ方は違うと思いますが

試してみては、いかがでしょうか

アロマの簡単な楽しみ方をご紹介します

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「香りを楽しむ方法」

　（芳香浴法）

直接香りを楽しむ方法です。

ハンカチなどに、オイルを１～３滴落とし

机の上や、寝るときの枕元などに置いて

香りを楽しむ。

専用器具（オイルウォーマーなど）に

お湯を入れ、オイルを１～６滴落として

部屋に置いておくと

ゆっくりと部屋に香りが広がって

長時間香りを楽しむことができます。

（※部屋の広さや、好みでオイルの量を調整してください）

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人は、

心や頭で生きている生物ですから、

心が充実していなければ、

何をやってもうまくいかなかったり

ネガティブ状態が長引くと

病気になってしまうこともありますよね。

仕事でも、プライベートでも

考え方次第で、

ネガティブになったり

ポジティブになったり。。。

アロマオイルは

ネガティブになった心を

ほんの少し癒してくれる

自然からの贈り物です