おはようございます！にゃるです
うわぁん、もう1日（ついたち）だぁ
実は体重が先月の1日との比較が
マイナス200gだったんです
先月と同じペースだって
ちゃんと少しは減るって気持ちで
エアロバイクの時間を少し増やしたり
低糖質、低カロリーのタンパク質を
摂るようにしたり...
してたんですけどね...
こうなった理由はわかります。
悪天候、猛暑日、熱中症で
外出が格段に減ったこと
熱中症でエアロバイクができなかったのと
頭痛の日数が増えて
眠れないし起きれない状態で
長い時間横になってたこと。
運動もしてなかったし
プロテインも飲む気になれず...
（飲んだ方が良いらしいのですが）
なんか自分を
信じられなくなってきた...
じゃぁ、もうやらない！
ともなれない。ので
今日から8月！
今月も暑いですが
コツコツやってくよー