先日寄ったコンビニでふと見かけて思わず買ってしまったこの本。
----------------------------------------------------------驚異の8時間ダイエット (TJMOOK ふくろうBOOKS)/著者不明
￥539
Amazon.co.jp
----------------------------------------------------------8時間ダイエットって検索するといろいろＨＩＴするんですね。
テレビで取り上げられたことも知りませんでした。
一日のうちで8時間の間だけなら好きなものを食べて良くて
それ以外の時間はカロリーのある物の飲食はダメ。
週3日以上続けることというのがこのダイエットのやり方のようですが。
本日開始4日目です（笑）
3年前まではそこそこ普通の体系だったのに、徐々に太り始め
今では3年前から13キロほど太ってしまった。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
特に何をしたということもなく、ふつーに生活してただけなのに。。。
とはいっても、その前に今より15キロほど太ってたんですよね実はｗ
ある年のお正月に体調を崩しお餅を食べない～ってやってからあんまりお腹もすかなくて
少し体重が落ちたのでそのままほとんど食べない生活を続けていたら半年ぐらいで15キロぐらい痩せちゃったんです。
痩せたといってもやっと標準体重になったってだけですが。
それから数年は少し増えたり減ったりを繰り返して、気づいたら減ることが無くなり増える一方で、去年も相当やばいやばいと思っていたけど、今年は「だれですかー？ｗ」みたいな体系になってしまって（/TДT)/
沖縄に行くんですよ8月に。
やせないわけにいかないじゃないですかーーーー(´□｀｡)
と思って、「ジムでも通ってみるかな～」なんて思っていた時にこの本を手に取りまして。
これなら私にもできそう？？？？
と思い4日前からこっそりはじめています。
私の場合、13時～21時の8時間を「食べていい時間」としていますが、
昨日は14時～22時の8時間でした。
日によってそこらへん変動しても大丈夫なのかはわかりませんが。
朝は子供たちに朝ご飯を食べさせつつお弁当を作り、自分は無糖アイスコーヒー。
自分でご飯を作るのでお腹すいちゃうけど、8月の沖縄の事を考えたら耐えなくてはｗ
ちょっと我慢すると13時までの絶食ぐらいなんてことないです。
13時に食事をしたら、そのあとたまに1つ2つお菓子をつまんだり。
21時までに夕飯を済ませなくちゃと思うと、夕飯作りも早めにしないと～と意識し始め、いろいろスムーズに事が運びます。
私ってついダラダラしちゃうので・・・
そして、
「8時間ダイエット」を開始して4日目の今朝、
なんと
1キロ減っていましたよ(°∀°)b
8時間のうちに食べる量を意識的に減らしているということもないのですが、
今までの生活からしたら少し減っているのかもしれません。
1キロぐらいの変動は痩せたとかそういうのとは違うものでしょう。
けど、増えるよりは)嬉しいですよね(^∇^）
そして明日は近くのスポーツジムの体験に行ってきます♪
もともとは体を動かすことが好きで「部活は運動部以外ありえなーい」なんて思っていた学生時代。
今では「あんな疲れるもん、汗だくでメイクも全部落ちちゃうしやりたくな～い」になってしまって何十年が経ったでしょう。。。
柔軟体操程度のものでもいいのでとにかく代謝を上げないことには。。。
ということで体験＆説明を聞きに行ってきます♪
4日で1キロ減
13キロ落とすには何日かかるでしょう（笑
目指すは2か月で13キロ減！！
な～んて夢のような話ですが（笑
でもこのペースでプラス運動で頑張れば、8月の沖縄にはかわいいワンピースを着て行けるかなぁ～。。。
ワンピと言わず、ハーパン履けるかなぁ♪
ハーパンと言わず、水着着れちゃったらうれしいのになーーｗ
