8時間ダイエット11日目

8時間ダイエット開始から11日目の今日、2キロ減りました♪
代謝量も「少ない」だったものが「標準」に♪
これはジムで運動した成果かと思います。
結局体験期間中に30分を3回しか行けなかったけど、それだけでもやったのとやっていないのとではこんなにも違うものかと驚きました。
2キロ減ったけど見た目にはさほど変化は感じられません。
が、ちょっと背中の盛り上がりが減ったかな？という感じ？
ダイエットを決意したのは、脱衣所で鏡を見たときに背中に肉が付いたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ということからだったので、一番ショックを受けた部分に効果が見えたのはとてもうれしい♪
やったらやっただけ確実に成果の出るダイエットなので続けようと言う気持ちになりますね( ^ω^ )

8時間ダイエットをしていると、平日誰もいなければ自分のペースを保っていられるけど、今日みたいに休みの日だと家族も揃っているので、「おなかすいた～」「なにかたべた～い」と言われるわけです。
でもそこで「8時間ダイエットしてるからな～」と言っておくと、みんなも「あ～そうなの～？じゃぁ何時なら食べていいの～？」となるわけです。
そこで「私は何時にならないと食べられないけどあと少し待てる～？」というと「わかった～」となるわけです( ^ω^ )
あくまでも、自分で決意したことは目標を達成するまで曲げない!!
それには周りの理解も必要です☆

と、日々自分に言い聞かせて頑張っています( ^ω^ )

浅草橋→浅草→ソラマチでShopping♪

今日ゎ娘と浅草橋のビーズ＆天然石の問屋街巡りに行こうということで浅草橋に行きました。
浅草橋に着いたのが11時半頃、お腹も空いたのでランチしてからお店を見て歩こうと言うことになったのですが、浅草橋にゎあまり気軽に入れそう＆ここに入りたい！というお店が無かったので、浅草まで戻ることに。

2駅戻って浅草で下車。
雷門を右手に見て通りすぎて進むと「モンブラン」というハンバーグ屋さんがありました。
そこでランチにすることに。



私が食べたのは「ロシア風」のランチ。
デミグラスソースたっぷりのハンバーグです。
けっこう丸くて、そんなに多くないのかな～という印象でしたが、いえいえパー
ライスを少し残してしまうほどボリュームがありましたナイフとフォーク

ここのお店はテレビでも何度も紹介されてるようで、芸能人もたくさん来ているみたい。
芸能人のサインが50枚以上は軽くありました。

お店を出て駅に向かって歩いていると何やらものすごく長い行列が…
その行列の先にはモナカやさんがありました。
今までこんなに行列を作っているのは見たことがなかったのですが、モナカやさんは前からあるお店だと思うんだけど。
土日は行列作るほどなのかなぁ？
ちょっと謎でした。

再び浅草橋へ。
KIWAというお店が以前から私がよく行く店なのでそこに行きました。
アクセサリーの材料がリーズナブルな値段で沢山揃っています。
そこで買い物をしてからそのすぐ隣りの造花屋さんで1500円ほど買い物。
造花はバレッタやバナナクリップの材料です。

その後娘のリクエストでソラマチへ。
いろいろなお店が50%OFFをしてました。
買ったばかりのサンダルを履いていったのですが、足に合わず激痛で限界だったので、eatrhでサンダルを買って履き替えました( ´Д｀)=3

ソラマチを出て駅へ向かう途中、スカイツリーはどこかな？と上を見上げると


目の前にドドーンとそびえ立っていました（笑）
その迫力にちょとびっくりしてしまいました（笑）

家に着いてから買ったものを出してみたら作りたくなってきて1つアクセを作ってみました。




フローライトのイヤリングです♪
まずまずの出来♪

ブレスレットも作り始めたのですが、材料を1つ買い忘れたので完成にならず。
後日揃えたら完成させようと思います(^^♪

つかれたー( ´Д｀)=3


庭のバラが咲きました☆




オレンジ色のが「ビブ　レバカンス！」という種類？名前？
白いのが「ヨハネ・パウロ二世」というバラです(^^♪

まだ庭が完成していないので、とりあえず植えてあります。

私は花の中でバラが一番好き(^^♪

8時間ダイエット開始から1週間経過

8時間ダイエットを開始してから今日で1週間。
1キロ痩せました(^^♪
昨日はジムに行ってみたものの、駐車場が満車でとめられなかったので断念。
今日は行きたいと思います！

私は極度の汗っかきで夏が苦手。
ただいるだけで何もしてなくても人より何倍も汗をかきます。
おかげでメイクは全部落ちるし、服も汗ジミになってほんとイヤ( ´Д｀)=3
それで運動なんかしたら脱水前の洗濯物状態になります( ´Д｀)=3
だから運動もまったくやらなくなってしまいました。
運動しないでいると不健康なのは重々承知。
それでも汗をかくのがイヤなのです。
でも、体重がどんどん増えていく…
可愛い服がきれなくなっていく…
体型を隠せるような服を着ても、それでもデーンとでかくなっていく…
それがほんとにいやで…
ダイエットを決意☆彡
でも、全く食べないのは無理。
なので8時間ダイエットは私にはぴったり。
ダイエットを決意して8時間しか食べてはいけないということを厳守しているだけだと、食べていない時間になにか足しになることは出来ないか…
それなら健康の為にも運動してみようぢゃないかとジムの体験に行きだして。
急用だったり仕事だったりで毎日は無理だけど、まったくやらないよりはやったほうがいいに決まってます☆彡
そうゆうふうに考えられるようになっただけでも進歩だし(^^♪
1日の使い方が有意義になってくる(^^♪
この1週間で8時間ダイエットの効果が実感できたので、続ける価値大!!
めんどくさがりで「あとまわし～」な性格の私でも、8時間ダイエットは「あとまわし」にすることが無いので必然的に継続するのです☆
ストレッチとか有酸素運動とか、「あとまわし」に出来るけど、8時間ダイエットは「あとまわし」にする事柄が無い。
8時間のルールだけ守っていれば、だらだら過ごしてもいいし、運動してもいい。
1日が終わるのが楽しみな私です(^^♪