**ダイエット32日ﾒ

今日はなんだかやる気がでたので
普通どぉり頑張ってみた
無理は禁物よね
無理よりは継続が大切やわさ

あーね
今日はもう眠すぎなのや（泣）
すみません…
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ

**ダイエット31日ﾒ

はぃ…
最近ぽよぽよしてきたと思い
お腹写メってみると…




がーーん


ダイエット2週間ﾒくらいの太さにもどってる


と嘆きそうになりましたが
実は生理前なんですよね…
生理前はしょうがないみたいですね…
いろいろ調べましたが
この時期に落とそうと無理をするのはよくないみたい…
すぐに妊娠できるように蓄える時みたいやから
この時期のダイエットは諦めろと書いてありました…
女の人はしょうがないってさ

でもここで挫折しないで
無理のないように続ける…
これが大事みたい

よく考えたら私ダイエット始めてから初めての生理前なので
かなり焦ったっす…
まーちょっと前から停滞期？なのか減らないし
若干サボり癖ついてるのもあると思うんやけど
生理前･生理中はとりあえずほどほどにしてみます
生理で太ったんか違うことで太ったんか見極めてみます

*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
(ヘビーローテーション(15分くらい)

**ダイエット30日ﾒ

腰がくだけるぅ（泣）
なんだなんだ（泣）

まっ例のもの近いからやろな

今日はいつも通り頑張った
でもなんか腰まわり肉ついたような…
んに…（泣）
最近サボってたからかに
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ

**ダイエット29日ﾒ

べっ…別に…
サボりたくてサボってんじゃないからねっ…

ていうか私にしては珍しく遊びまくってたせいか
全然調子があがんない…
今日も途中から気持ち悪くなってきたからね…
あー今日は早く寝よ

今日はBMIと理想体重を発表←ぇ

BMI…19.9
理想体重…51.2

ほぼ理想体重

ちなみに
理想体重は健康的でスリムに見える体重みたいですよ
理想体重＝身長(m)×身長(m)×20
ででるのでみなさんも計算してみてね

何がいいたかったかって？
早く寝ますﾜﾗ

*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1

**ダイエット28日ﾒ

ついにこんな日がくるなんて…
ダイエット1ヶ月続いてるよ
やばい…
こんなちゃんと続いてんの初めて？ﾜﾗ
それもこれもこんなブログを見てくださるみなさまのおかげです
そんな私…連休、土日と遊びすぎて
風邪本格化？
んでふしぶし痛す（泣）

あー風邪だね

ゆるりと今回は一個だけ
最近調子のってんね…私
そろそろ締めなあかんわ…

*ｰ*ｰ*
ゆるカーヴィーダンス