今日はだいぶノリノリで
いつも通り頑張った
でも仕事は気疲れしてしもた
なんか今日は気持ちが疲れた…
でも体は元気で
サラっとこなしてしもたさ
よしもうすぐ終わりの時期やし
これからスパートや
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ
いつも通り頑張った
でも仕事は気疲れしてしもた
なんか今日は気持ちが疲れた…
でも体は元気で
サラっとこなしてしもたさ
よしもうすぐ終わりの時期やし
これからスパートや
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1
ストレッチ
今日はﾋｻﾋﾞｻに薬飲むくらいしんどかった
でも薬飲んだら
復活
料理でぃにいたしました
お弁当のおかず頑張ったよ
ダイエットもﾋｻﾋﾞｻ頑張ったのさ
今日から気持ちいれなおすのや
こんな日記をいつも読んで下さるみなさまありがとうございます
理想体型目指して頑張ります
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1×2
ストレッチ
でも薬飲んだら
復活
料理でぃにいたしました
お弁当のおかず頑張ったよ
ダイエットもﾋｻﾋﾞｻ頑張ったのさ
今日から気持ちいれなおすのや
こんな日記をいつも読んで下さるみなさまありがとうございます
理想体型目指して頑張ります
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
ダンスステップ1×2
ストレッチ
きっきたー
生理
だーでも痛い（泣）（泣）
今日なんもできまてん（泣）
ダイエットお休み
そのかわりY〇hoo!のダイエットページに
BMI計るついでに
理想の体重・各パーツの太さが出てきたので
ここで書いてみます←え？いらんて
身長…160
理想体重…48.6
二の腕…23.2～25.6
バスト…83.2～84.8
ウエスト…59.2～62.4
ヒップ…84.8～86.4
太もも…46.4～49.6
ふくらはぎ…32～33.6
んとねこれだったら
ウエストは合格範囲
ただほかがダメダメやもちと頑張らなければ
とかいいながら
今日はまぢ無理や（泣）
なんもする気にならんしだるすぎる
生理
だーでも痛い（泣）（泣）
今日なんもできまてん（泣）
ダイエットお休み
そのかわりY〇hoo!のダイエットページに
BMI計るついでに
理想の体重・各パーツの太さが出てきたので
ここで書いてみます←え？いらんて
身長…160
理想体重…48.6
二の腕…23.2～25.6
バスト…83.2～84.8
ウエスト…59.2～62.4
ヒップ…84.8～86.4
太もも…46.4～49.6
ふくらはぎ…32～33.6
んとねこれだったら
ウエストは合格範囲
ただほかがダメダメや
もちと頑張らなければとかいいながら
今日はまぢ無理や（泣）
なんもする気にならんしだるすぎる
あんぬぅーーーー
やばすやばすやばす（泣）
5月7日
体重…51.3
ウエスト→61.8
ヘソ周り→67.7
ヒップ→87.9
①51.7
②50.2
③38.7
5月14日
体重…52.0
ウエスト→61.8
ヘソ周り→66.5
ヒップ→87.8
①52.6
②49.8
③40.0
体重…+0.8
ウエスト→Stay
ヘソ周り→ｰ1.2
ヒップ→ｰ0.1
①+0.9
②ｰ0.2
③+0.3
んとね図り方なんか
太ももばり太ってるからね
まー最近サボってんのもあるもんね
こっからが勝負
メリハリ頑張らな
やばすやばすやばす（泣）
5月7日
体重…51.3
ウエスト→61.8
ヘソ周り→67.7
ヒップ→87.9
①51.7
②50.2
③38.7
5月14日
体重…52.0
ウエスト→61.8
ヘソ周り→66.5
ヒップ→87.8
①52.6
②49.8
③40.0
体重…+0.8
ウエスト→Stay
ヘソ周り→ｰ1.2
ヒップ→ｰ0.1
①+0.9
②ｰ0.2
③+0.3
んとね図り方なんか
太ももばり太ってるからね
まー最近サボってんのもあるもんね
こっからが勝負
メリハリ頑張らな
なんか仕事で
気になることがあって
集中できなす（泣）
でも終わったことやししゃあなす（泣）
明日は報告する日やのに
今回かなり期待できなす（泣）
自業自得です（泣）
こんな日記をたくさんの方が読んで下さってとても感謝しております
気長に見守ってて下さいね
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ
気になることがあって
集中できなす（泣）
でも終わったことやししゃあなす（泣）
明日は報告する日やのに
今回かなり期待できなす（泣）
自業自得です（泣）
こんな日記をたくさんの方が読んで下さってとても感謝しております
気長に見守ってて下さいね
*ｰ*ｰ*
ウォーミングアップ