手作り バスソルトレシピ

こんにちは、アロマセラピスト、lamas11です。今日のイギリス　サホーク州は雨☔です。春休みは結構良い天気が続きましたが、さすがイギリス、裏切りますねぇ～っ。ま、そろそろ慣れろょ、って言われそうですが、オーストラリアのパースからくるとウンザリなんです。ま、でも春は雨が多くっても、水仙やデイジー、菜の花なんかが咲き乱れ綺麗んですよ癒やされます。

最近実はまたぎっくり腰になってしまいました理由は2週間以上前にズンバのチャリティイベントに参加。二時間弱ノンストップで踊った後、筋肉痛がなかなか治らなかった。春休みで息子五歳とサッカーをしていた時、左足でちょっとキックしただけでグキッ　左腰の下に異変を感じ、体を引きづりながら帰宅。腰の痛みなんて5歳にはわかる訳がなく、フリスビーしよう、かくれんぼしようとしきりに誘ってくる息子

で、ひっさしぶりにバスソルトを作りましたん。


レシピです。

準備するもの
①エプソムソルト　100g
②シーソルト　100g
③ピュアエッセンシャルオイル　20滴
④密閉できる入れ物　


子供も一緒なんで、エッセンシャルオイルは無難なラベンダー16滴とカモミールローマン4滴にしました。
シーソルトがない場合はエプソムソルト200gで良いです。

また次回、エッセンシャルオイルの効能についても書いていこうと思いまーす

レシピ
塩類を混ぜ合わせ、エッセンシャルオイルを足し、よくまぜあわせます。
一日置いて、二日目から使用すると、エッセンシャルオイルが塩にしっかり浸透していて良い感じです。

使い方
カップ1/4～1/2、をお湯を張った湯船に入れしっかりかき混ぜます。

お風呂上がりはしっかり水分補給してね。
また、肌に反応が出たら使用をやめてください。

ぎっくり腰になったら、マッサージやストレッチは厳禁。まずは冷やすのがいいとおもいますが、私の場合、次の日にはこの手作りバスソルトでお風呂に入りました。今回のぎっくり腰はまだマシな方でした。3年前のはベッドから起き上がれませんでしたから　ぎっくり腰になって一週間、良くなってきましたよ～。来週のピラティスは参加できそうで～す