メノポーズ（更年期）カウンセリングを受けてみませんか？・昨夜は婦人科医で心療内科医であ... この投稿をInstagramで見る メノポーズ（更年期）カウンセリングを受けてみませんか？ ・ 昨夜は婦人科医で心療内科医である小野陽子先生とインスタライブをさせていただきました。 ・ プレ更年期や更年期のホルモンバランスの乱れ。200以上ものさまざまな症状があると聞くと「更年期が怖い💦」と不安になる方も多いと思います。 自分のカラダに起こる変化を前もって知っておくことで更年期に向かう気持ちの準備や日々の生活の見直しをすることができます。 準備って大事。慌てず騒がず自分のカラダとココロに向き合っていきましょう。 ・ カウンセリングはサロンにお越しいただく、またはオンラインzoomのどちらかで行っています。 ただ今カウンセリングを受けてくださった方にアロマオイルのブレンドをプレゼントしています。アロマセラピーは不安な気持ちを和らげたりぱっと気分転換できたり、女性の不調にも役立ちます。 ・ コロナ禍で猛暑、生活環境の変化…ストレスの多い今をうまく乗り越えたいですね。 ・ ご予約はDMまたはプロフィールのラマーナホームページからどうぞ。 ・ 昨夜の小野先生とのインスタライブ。更年期のホルモン補充療法についてお話ししています。遅い時間でしたのでアーカイブ残してます。そちらでぜひご覧ください😊 ・ #更年期 #プレ更年期 #ホルモンバランス #閉経 #ホルモン補充療法 #HRT #低容量ピル #メノポーズカウンセリング #メノポーズカウンセラー #婦人科医 #小野陽子先生 #二子玉川エステ #斉藤真奈美 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月28日pm5時57分PDT
今夜22時30分から産婦人科医で心療内科医の小野陽子先生とインスタライブやります。・プ... この投稿をInstagramで見る 今夜22時30分から産婦人科医で心療内科医の小野陽子先生とインスタライブやります。 ・ プレ更年期、更年期はホルモンバランスの乱れによるさまざまな不調が出やすくなります。 特に更年期の不調は、ホルモンの低下と環境の変化やストレスでその不調がさらに強くなることがあります。 ・ 治療にはホルモン補充療法や漢方薬などがありますが、カウンセリングでもよく相談されるホルモン補充療法について、小野先生とお話ししたいと思います。 ・ いつ始める？ いつまで続ける？ 副作用はないの？ どんなメリットがある？ 癌になると聞いたから怖い… などなど。 ・ 女性の体と心の専門医である小野先生に教えてもらいます。 ・ プレ更年期や更年期の不調についての質問はDMやコメントでどうぞ！ ・ #更年期 #プレ更年期 #閉経 #ホルモンバランスの乱れ #ホルモン補充療法 #HRT Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月28日am4時48分PDT
すみれのスムージーsumireno.Smoothie〜自然の恵みシリーズ〜届きました... この投稿をInstagramで見る すみれのスムージー sumireno.Smoothie 〜自然の恵みシリーズ〜 届きました！ ・ 元タカラジェンヌの春風弥里さんと野々すみ花さんが立ち上げたオンラインショップsunirenoのスムージー。 www.sumire-ktuh.com ・ 舞台で活躍されたおふたりが、食べることの大切さを考えていく中で農家さんやそこに関わる人々の気持ちを伝えたいと試作を繰り返して出来上がったスムージー。わたしはレシピづくりのお手伝いを、ほんのちょっとだけさせていただきました。 ・ 季節ごとにメニューが変わり、今の季節は「大地」「雫」「太陽」「空」の4種類。どれも鮮やかな色の野菜やフルーツがたっぷりです。 ・ 今朝わたしがいただいたものは「雫」というネーミングのヴァイオレットスムージー。 ブルーベリー、ビーツ、マンゴーなど抗酸化作用が高いフルーツがたっぷりで美肌づくりにも良い！ ・ 冷凍庫に常備しておけばミキサーでいつでも簡単に作れて便利。フルーツが多めで男性にもお子さまにも喜んで飲んでもらえると思います。 ・ #sumireno #スムージー #スムージーレシピ #春風弥里 さん #野々すみ花 さん #宝塚og #美肌づくり #美容と健康 ・ オンラインショップから購入できます。 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月27日am5時20分PDT
8月28日(金)22時30分から23時まで・婦人科医で心療内科医でもある小野陽子先生と... この投稿をInstagramで見る 8月28日(金)22時30分から23時まで ・ 婦人科医で心療内科医でもある小野陽子先生とインスタライブを行います！ ・ テーマは 「ホルモン補充療法のメリットとデメリット」 ・ ホルモン補充療法…HRTについてお話しをしたいと思います。 わたしはHRTを始めて5年。個人的な感想などもお話ししようかな… ・ ちょっと遅い時間ですが、金曜日の夜にリラックスしながらぜひご覧ください😊 ・ ご質問などがありましたらこのわたしのアカウントのストーリーまたはDMでメッセージをください。 ・ お待ちしてます😊 ・ #婦人科医 #心療内科医 #小野陽子先生 #メノポーズカウンセラー #斉藤真奈美 #更年期 #更年期障害 #ホルモン補充療法 #HRT #閉経 #ホルモンバランス Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月27日am2時54分PDT
今朝は少し涼しく感じて、久しぶりに砧公園までウォーク&ラン。・朝の光にパワーをもらっ... この投稿をInstagramで見る 今朝は少し涼しく感じて、 久しぶりに砧公園までウォーク&ラン。 ・ 朝の光にパワーをもらって、1週間がんばりましょ😊 ・ #砧公園 #美容と健康 #二子玉川エステ #ラマーナ #メノポーズカウンセラー #更年期 #女性ホルモン #斉藤真奈美 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月23日pm5時09分PDT
夏の肌が整う美容液。フィンランド発オーガニックコスメ「グローブホープ」のLUMIスノーセ... この投稿をInstagramで見る 夏の肌が整う美容液。 フィンランド発オーガニックコスメ「グローブホープ」のLUMIスノーセラム。 ・ 北極圏に自生するベアベリーから抽出したアルブチンが肌のくすみを、白樺キノコチャーガから抽出したβグルカンが乾いた肌に潤いを与えてくれます。 ・ ジェル状で肌にのせるとすーっと馴染み、さらっと気持ち良いお肌に！ 夏の乾燥にもおすすめです。 ・ 使うごとに肌が落ち着き、透明感が出るような… ・ マスク対策、紫外線対策にもなる美容液です。 ・ #グローブホープ #globehope #フィンランド #チャーガ #LUMI #スノーセラム #アルブチン #美白ケア #美肌づくり #ナチュラルコスメ #オーガニックコスメ #アンチエイジング #フェイシャルエステ #二子玉川エステ #ラマーナ #メノポーズカウンセラー #斉藤真奈美 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月18日pm6時58分PDT
久しぶりに料理の写真。暑い夏はエスニック料理で！・夏野菜と牛肉とパクチーをナンプラー... この投稿をInstagramで見る 久しぶりに料理の写真。 暑い夏はエスニック料理で！ ・ 夏野菜と牛肉とパクチーをナンプラー、レモン汁、ごま油などで和えて。 ・ 簡単ボリューミーなひと皿です。ビールにもぴったり！ ・ #夏の料理 #ビールにも合う #夏野菜 #パクチー好き Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月15日am3時46分PDT
今朝のスムージー・ブルーベリー、バナナ、りんご、豆乳・ブルーベリーとバナナは冷凍し... この投稿をInstagramで見る 今朝のスムージー ・ ブルーベリー、バナナ、りんご、豆乳 ・ ブルーベリーとバナナは冷凍してあります。 暑い夏の朝、ひんやりスムージーが美味しい！ ・ 今日も良い一日になりますように✨ ・ #スムージー #スムージーレシピ #抗酸化 #アンチエイジング #インナーケア #紫外線対策 #更年期 #女性ホルモン #二子玉川エステ #ラマーナ #斉藤真奈美 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月9日pm3時55分PDT
今夜21時から・吉川千明さんとインスタライブやります。@chiakiyoshikaw... この投稿をInstagramで見る 今夜21時から ・ 吉川千明さんとインスタライブやります。 @chiakiyoshikawa_living ・ 斉藤真奈美のストーリーで質問やメッセージお受けしてます。 ・ #吉川千明 #斉藤真奈美 #メノポーズカウンセラー #更年期 #女性ホルモン #ホルモンバランス #スキンケア #夏の不調 #オーガニックコスメ Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月5日pm6時42分PDT
【お知らせ】ラマーナの夏限定フェイシャルトリートメントのお知らせです。・マスクによる... この投稿をInstagramで見る 【お知らせ】 ラマーナの夏限定フェイシャルトリートメントのお知らせです。 ・ マスクによる肌荒れや紫外線ケア、リラクゼーションも叶えるフェイシャルトリートメントをご用意しました。 ・ 9月末までの夏限定メニューです。 ・ ご予約はラマーナホームページまたはこちらのDMでも承ります。 ・ 安心してご利用いただくために、室内の清掃、殺菌消毒、換気など感染予防対策をしっかり行っております。ご心配なことや不安なことがありましたら遠慮なくお申し付けくださいませ。 ・ #夏のフェイシャル #生プラセンタ #リラクゼーション #紫外線ケア #マスクで肌荒れ #美白ケア #二子玉川エステ #プライベートサロン東京 #ラマーナ #至福のひととき #斉藤真奈美 Manami Saito(@lamarna.manami)がシェアした投稿 - 2020年Aug月2日pm8時48分PDT
