「生理があるから更年期じゃない」と思っていませんか？

更年期女性あるある、です。

「まだ生理があるから更年期じゃないと思うんですけど…」という方がとても多い！

いやいや更年期はね、閉経の5年前から始まっているんですよ～

更年期とは…閉経の前5年、後5年の合わせて10年のことを指します。

閉経は個人差がありますが、平均は50.2歳（最近は52歳というデータもあります）、その前後10年ですから

45歳～55歳が更年期ということになります。

40代に入って何となく感じる不調…

肩こりや冷えが酷くなった、頭痛、関節の痛み、寝汗、疲労感、やる気が出ない…

血液検査のデータに変化が出始めるのもこの頃からです。

放っておいても良くなることはないでしょう。

40代50代は日々やることに追われる世代です。子供の受験、親の介護、責任ある仕事…

更年期は誰にでも訪れる心身の変化の時期です。

この時期をいかに軽やかに健やかに乗り越えられるかがその後の人生の幸福度に大きく関わってくると思います。

更年期の不安や不調は事前の準備が大事！

まずは正しい情報を得ること、早めに良い婦人科を見つけること。

そして毎日の生活を見直しましょう。

いろいろな方法がありますが、自分に合った方法を見つけることが大事です。

自分の取扱説明書を作るように！

サロンではトリートメントのカウンセリングとともに更年期のご相談にも応じています。

お肌のお手入れとともにどうぞお気軽にお越しくださいね！

夏バテ？？もしかしたら更年期かも！

ラマーナには他のエステサロンではあまりないメニューがあります。
「メノポーズ（更年期）カウンセリング」
女性の更年期の不調や不安のご相談をお受けしています。

メノポーズとは「更年期」を意味する造語。
更年期とは、閉経の前後10年を指します。
「まだ生理があるから更年期じゃない」は間違いです。

４０代に入ってこれまでとは違う疲労感や倦怠感、集中力が無くなったり、眠れなくなったり、
胃腸が弱くなったり・・・
まるで夏バテのような症状ですが、それ更年期かもしれないです。

更年期は誰にでもやってきますが、症状が重い人・軽い人、辛い人・楽な人、
１０人いたら１０通りの更年期です。

ただし、症状が無くても体の中では静かに変化が起こっています。
血管が堅くなる、胃腸の働きが悪くなる、骨が弱くなる、記憶力が悪くなる・・・
将来に向かっていろいろなことが変化していきます。
更年期を丸腰で迎えないように！
更年期の不安や不調、今からできること、一緒に考えていきます。
婦人科の受診の仕方、婦人科の選び方もお伝えしています。

あれ？最近何か変だな…と思ったら、一度ぜひお話にいらしてくださいね～

新宿伊勢丹地下２階「女性ライフクリニック」でもカウンセリングを行っています。

二子玉川だと行きにくい…という方はぜひクリニックにお越しください。

女性ライフクリニック新宿

歯茎マッサージしてますか？

少し前になりますが・・・
こちらの会に参加しました。

鍼灸や漢方薬などを専門にされている方々が集まる勉強会です。
テーマは「口腔から診る全身　全身から診る口腔」

腸内環境や膣内環境、肌環境など、わたしたちの身体にはさまざまな菌が存在しています。
良い菌、悪い菌、一番多く存在しているのが日和見菌。
体調や生活習慣によって…季節によっても…菌の働きが変わるのが日和見菌です。

常に良い状態を維持することは難しいですが、生活リズムや栄養・休養などによって
少しでも良い状態をキープしたいものです。

口腔は外と体内の入り口。良い状態を保つことで体内環境を維持することができます。
逆に口腔内に菌が繁殖すると…歯周病菌や虫歯菌など…その菌が体内に入り込んで
全身の不調につながると言われています。
特に更年期以降は唾液腺の働きが鈍くなり、ドライマウスになります。
エステでのフェイシャルトリートメントでは唾液腺に刺激を与え、唾液の分泌を促すようにしていますが、
それだけではもちろん十分ではありません。
ドライマウスは、口腔内に菌を繁殖させます。代表的な歯周病菌は心臓血管、認知症リスクを上げるということがすでに知られていますよね。
将来の嚥下機能にも直結する口腔内ケア。
この日の勉強会で実際に歯茎マッサージのやり方を歯医者さんに教えていただきました。
人差し指で歯茎をマッサージするのですが、頬側や舌の裏側にも指を入れてマッサージします。
口の中の筋肉をほぐすイメージ…
これが案外気持ち良いのです！
ほうれい線も目立たなくなるといいなぁ～

ぜひみなさまも口腔内マッサージ、お試しください！

サロンではこちらのジェルをおすすめしています！
「非変性プラセンタ　ND-Gｓ口腔内ケアジェル」
プラセンタの抗炎症作用とグレープフルーツ由来の殺菌作用で
口腔内を良い状態に維持してくれます。
グリーンティの香りでお口もさわやか～
ラマーナのお客さま限定商品となっております。

初めての方はオンラインショップからお問合せください。

【会員限定・要問い合わせ】歯周病ケア・ドライマウス対策】口腔内ケアジェル ND-Gs生プラセンタ30％配合 | ラ マーナ オンラインショップ
 

夏はひんやり美味しいオーガニックフルーツティ

梅雨明けとともに35度超えの暑さ💦
この暑さの中サロンにお越し下さるお客さまに、少しでもくつろいでいただけますよう…
冷たいフルーツティーをご用意しております。

スイス生まれのナチュラルコスメ＆ウェルネスブランドのナリンのハーブティ。
フルーツやハーブ由来のポリフェノールやビタミン・ミネラルなどが豊富に含まれた
見た目のかわいく美味しいフルーツティです。

ほんのり甘くて、どなたでも美味しく召し上がっていただけるドリンクです。

夏の疲れた体に、紫外線を浴びたお肌にもおすすめ！

サロンでのひとときをゆっくりお寛ぎいただけますように…
お待ちしております。

自由が丘で素敵なディナー♪

公私ともにいつも仲良くしていただいている方々と素敵なディナーをご一緒しました。
自由が丘と九品仏の間、大井町線の線路沿いの一軒家レストラン「KOST」。

ラマーナの24周年と女性医療ジャーナリストの増田美香さんの快気祝いのお食事会。
美容ジャーナリストの倉田真由美さんからお花をいただきました。

同じ世代ならではの美容や健康のこと、家族やペット、これからの生き方、仕事のこと・・・
第一線で活躍されている方々は話題も豊富で話が尽きず！！
楽しく刺激的なお食事会となりました。

出会って２０年、３０年経つお二人とこうして今も仲良くさせていただけることに感謝です。
パワーをいただいて、また今日から頑張ります！！

マイバースデー

先日、誕生日を迎えました。
もし美容の道に進まず、会社員を続けていたら、すでに定年をむかえている年齢です。
一生の仕事を持ちたい、手に職を持ちたい、と選んだこの道もかれこれ３０年になります。
またひとつ年を重ねた日、関わってくれる全ての人と今の環境に感謝の気持ちが湧いてきました。

60代になって、年齢を重ねることは何かを失うことではないと思えるようになりました。
これまでの出会いやたくさんの経験を糧に、さらに豊かな人生を送ろうと心に誓う日。
家族や友人、支えてくれる全ての方に心より感謝いたします。
こんな幸せな気持ちにしてくれてありがとう！
 

男性も女性も…パートナーと一緒に更年期ケア

ラマーナには「更年期カウンセリング」というメニューがあります。
トリートメントは行わず、お話をお聞きするだけのメニューです。
40代女性に更年期の話をしようとすると同じようなリアクションがあります。
「更年期コワい～」
更年期イコール怖い、という図式が出来上がっているのですね。
でも、それはただ知らないから、なんだと思います。
更年期がどのようなしくみで、どのようになるのか、
なんのためにあるのか…
40代から起こる小さな不調やまだ体験したことない更年期への不安。
そういうことを事前に知っておくだけでその時に慌てず騒がず、
受け止めることができるのだと思います。
もちろん準備は早めに始めたほうが良いのですが…

これまで多くの女性の更年期に向きあってきました。
婦人科での治療や漢方薬、食事や運動、ストレスケアにサプリメントなど
あらゆる方法があります。
それらを試し、組み合わせてどうにか更年期を乗り越えられます。

サロンで人気のプラセンタサプリメント「ND-S」。

こちらは女性の更年期症状だけではなく男性更年期にもおすすめ！
オンラインショップでは男性からのご注文も多い商品です。

男性更年期は精神的な落ち込みや不眠、気力の低下などとともに
男性機能の低下がとても大きなお悩みになります。
男性ホルモンが緩やかに減少するタイミングで、筋力の低下やストレスなど
あらゆる要因が重なって起こる男性更年期。
うつ症状や不眠などこじらせる前にぜひサプリメントを試してほしいと思います。
まずは1日６粒。
早ければ1週間くらいで効果を実感される方もいます。

パートナーと一緒にプラセンタサプリを！
お互いに思いやりの気持ちを持って、穏やかに心豊かに過ごしたいものですね。

こちらの商品、ラマーナオンラインショップでは「会員限定」とさせていただいております。

【会員限定】非変性生プラセンタサプリ　ND-S（エヌディーエス）サプリメント | ラ マーナ オンラインショップ
ご興味ある方は「プラセンタ」とメッセージをお送りください。
追ってお返事させていただきます。

食いしばりケアで小顔になる！

ラマーナで人気の小顔トリートメント。
顔の印象がぼんやりしてどこか疲れたように見える…
原因のひとつに「食いしばり」があります。
咬筋（ちょうどエラの部分）の緊張によって、お顔が大きく見えたり
それにつられて首や肩のコリがひどくなったりします。
さらにデコルテも引っ張られて肩が内旋したり、呼吸も浅くなります。
パソコンやスマホを日常的に使う現代においては致し方ないですね。
いかにその緊張をほぐすか！です。

こちらは「マグバーム」。
筋肉の緊張を緩める働きがあるマグネシウムを皮膚から吸収させる処方になっています。
バーム状なので手に取るとゆるっとオイルに変化し、気になる部位に塗るだけ。
ゴリゴリに凝り固まった筋肉をやわらげてくれます。

食いしばり、肩こり、デコルテの緊張の他、足がつる、目元の痙攣にも効果的！

ラマーナでは無香料とラベンダーのふたつをご用意しています。

マグネシウムはサプリも人気ですが、筋肉に直接アプローチするこのバームは
子供からお年寄りまでどなたでもお使いいただけます。

サロンではお顔もマッサージやボディにも使用しています。
頑固なコリや緊張、足がつる、などが気になる方、ぜひトリートメントにお越しください♪

おかげさまで２４周年を迎えました

２００２年６月１７日にラマーナはオープンし、今年２４周年を迎えることができました。
大好きな二子玉川で今もこうしてサロンを続けることができて
これまでお越しいただいた全てのお客さまに心より感謝申し上げます。

開業当時の二子玉川は高島屋の本館と南館、駅東口は東急スーパーと東急ハンズ。
駅も小さくてどこか懐かしい雰囲気もありました。
今では高島屋も大きくなり、反対側には二子玉川ライズやタワーマンションが建ち、
人の多さも流れもずいぶん変わりました。
それでもサロンの前の遊歩道の木々は季節ごとに色を変え、花を咲かせいつも心を和ませてくれます。

　　　　
この場所でたくさんのお客さまの笑顔に出会わせてもらいました。
これからもこのご縁を大切に、みなさまの美と健康のお手伝いをさせていただきたいと思っています。

２５年目のラマーナもどうぞよろしくお願いいたします。
 

初めて訪れるサロン、メニューの選び方

初めて訪れるエステサロン…
自分に合うメニューはどれだろう？？って悩みませんか？
わたし自身、どこかサロンに行きたいなぁ～と思って探すことがありますが
どのメニューが一番良いのか決められないことがあります。
そんなときは一番ベーシックなメニューを選ぶと良いですよ！
あれもこれも欲張るのではなく、最初は基本のお手入れをする。
その時に肌の状態をみてもらって、必要なお手入れは２回目にお願いする。
その方が断然お肌は整いますし、的確なアドバイスももらえます。
エステティシャンはたくさんの方のお肌に触れ、変化もみています。
ひとりひとりの肌の変化を予測することができるのです。
何歳からでもお肌は美しく若々しく輝かせることができます。
ぜひ最初の一歩を踏み出して欲しいと思います！

写真はラマーナのフェイシャルトリートメントで使用するスキンケア製品。
フランスのギノーやソティス、ドイツのアンネマリーボーリンドやヴェリマ…
オーガニックから機能性の高いブランドまで、いくつものブランドを取り揃え、
お肌に一番合うものを選んでお手入れをします。