本気のダイエットをはじめて
もうすぐ1年になります。
そろそろ体内組織分析を
精密機械でみてみることにしました。
さて、私はまだおデブの部類に
入るのでしょうか？？
結果はこのように出ました♪
標準の枠の中にいて
さらに標準よりややマイナスの位置です。
★のマークが
真ん中よりも下にくるほど細く
右にいくほど筋肉質のようです。
筋肉も体重も平均より少し少ないみたい。
そしてこちらの
筋肉と脂肪のバランス量は
かなりバランスがいいようで
どちらも枠の中にきれいな五角形を
描いてくれています。
上の青い方が筋肉のつき方のバランスで
下の緑の方は脂肪のつき方のバランス。
脂肪のついているところは
マイナスもあって
もうおデブではないみたいです。
こちらは基礎代謝、
内蔵脂肪レベル、アスリート指数
基礎代謝はピッタリ理想形の
標準の真ん中で
内蔵脂肪レベルはお酒を飲まないせいか
3で標準の中でも低い方です。
そしてアスリート指数が
なんと61という高いスコアで
もう少しでスタンダードを超えて
アスリートの枠に入る手前です。
週4のヨガと週2のジム
あとは家での腹筋が
効いているのでしょう～。
このまま頑張れば
アスリートになるのも夢ではないかも！？
トレーニングウェアを上下着て
測ったので正確ではありませんが
全体にはこんな数値になりました。
一応ほとんどが
標準範囲の少し少なめを指しています。
あとは憎き体脂肪を落とせば
もっと引き締まって
スレンダーにみえるかもしれません。
年末までには
45キロに届きますように
ダイエットの道はまだまだ続く～
もうすぐ1年になります。
そろそろ体内組織分析を
精密機械でみてみることにしました。
さて、私はまだおデブの部類に
入るのでしょうか？？
結果はこのように出ました♪
標準の枠の中にいて
さらに標準よりややマイナスの位置です。
★のマークが
真ん中よりも下にくるほど細く
右にいくほど筋肉質のようです。
筋肉も体重も平均より少し少ないみたい。
そしてこちらの
筋肉と脂肪のバランス量は
かなりバランスがいいようで
どちらも枠の中にきれいな五角形を
描いてくれています。
上の青い方が筋肉のつき方のバランスで
下の緑の方は脂肪のつき方のバランス。
脂肪のついているところは
マイナスもあって
もうおデブではないみたいです。
こちらは基礎代謝、
内蔵脂肪レベル、アスリート指数
基礎代謝はピッタリ理想形の
標準の真ん中で
内蔵脂肪レベルはお酒を飲まないせいか
3で標準の中でも低い方です。
そしてアスリート指数が
なんと61という高いスコアで
もう少しでスタンダードを超えて
アスリートの枠に入る手前です。
週4のヨガと週2のジム
あとは家での腹筋が
効いているのでしょう～。
このまま頑張れば
アスリートになるのも夢ではないかも！？
トレーニングウェアを上下着て
測ったので正確ではありませんが
全体にはこんな数値になりました。
一応ほとんどが
標準範囲の少し少なめを指しています。
あとは憎き体脂肪を落とせば
もっと引き締まって
スレンダーにみえるかもしれません。
年末までには
45キロに届きますように
ダイエットの道はまだまだ続く～