筋トレ

フンッ、フンッ、フヌンッ！

腕立て伏せ頑張っています。




10月くらいからジムに通い
ずいぶん身体がひきしまってきました。


腕立て伏せにしろ腹筋にしろ

筋トレはウォーキングやジョギング、
ヨガなどの有酸素運動よりも

よっぽど辛くて孤独なトレーニングです。



私はジムでトレーナーの先生がいるから
まだ孤独ではありませんが

家で一人でやる気は
やはりおきないものです。


とはいえ
筋トレって本当に大切なようで


やはり筋力をつけた方が痩せやすく
見た目が変わって見えますよね。



ジムに通うようになって実感しました。



お腹をしっかり引き締めて
トレーニングをおこたらず★





コツコツと筋トレの積み重ねで

きっとスレンダーで
引き締まったボディーになれるはず。



目標はあとマイナス5kg!