こんばんは
「ただいま」の続きです。
さっきお風呂に入ってる時
ふと浮かんできた言葉。
内観
あ。。そうか。。
今日、公園でぼんやりしてたのは
内観だったのか…って。
ヨガで言う
「自分の内側を見つめる」こと。
少し離れたところから、もう一人の私が
静かに自分の心を見てる感じ。
「うんうん、だから私はそう思ったのか」
って。
今日はヨガしなかったな 。。って
思ってたけど
瞑想だけが
マットの上でポーズをとるだけが
ヨガじゃない。
自分と向き合ってたんやなぁ。
あ〜❗️なんか超〜スッキリした
↑
単純ですが
それに布団はふかふか
シーツもいい〜匂い
勢いで庭の草むしりまでして
キレイになったし🌱✨
明日から、またがんばろっと