こんにちは。
月ヨガインストラクター Ｋｉｋｏです
ヨガをしている時、
泣いたことはありますか？
私は何回もあります。
そう。。
レッスンの一番最後、
シャヴァーサナの時に。
私は何か辛いことがあっても
人前ではあまり泣かない人でした。
ひっそりと部屋で一人で泣いたら
感情が落ち着くまでクールダウンさせて、
「この前こんなことがあったんよ」と
あとから笑い話みたいに話す。
その渦中は、
一生懸命に自分の心を立て直そうと、
もがいて、もがいて。
解決しなくても、周りに心配かけたくなくて
元気を装ってみたり。
↑
顔に出てると言われるけど
だけど
胸の中には小さなひっかかりが
いつもあって。
そんな時は、誰かから優しくされると
思わず涙がこぼれる💧
人の優しさに触れて
心がほどける瞬間なのかも✨
レッスンの最後シャヴァーサナの時、
横になって静かに目を閉じていて
涙が溢れたことが
これまで何度もありました。
それはきっと
ヨガの魔法✨
カラダがほぐれて緩んだことで
心も一緒に、ほどけていくんだと思います。
目の上にタオルを乗せて何回泣いたことか。
（訳もなく、何で私泣いてるん…て時もある）
ヨガは単なる運動でも、ストレッチでもなく
心とカラダを繋いで、気持ちを穏やかに
整える素晴らしいツールだと思っています。
ヨガをするようになってから
私はとても強く優しくなれた✨
以前は
泣かない方がいいと思っていました。
つらいことがあっても
できるだけ笑顔でいようって。
だけど。。
涙を流したあとは
とても優しい気持ちになります
不思議ですね
このごろは嬉しくて泣くことが増えました
そういえば、昔おばあちゃんが言うてた。
「歳とってきたらな、
なんでか涙もろくなるんやで」って
え。。
そういうことなん〜〜
カラダと一緒に
心もほぐしに来てくださいね🌙✨