最近、寒暖差が大きいせいか
体調を悪くされている方がたくさんいるような気がします。
もしかしたら
昨年の夏の酷暑に続いて
冬も不安定な気候で
体の疲れがリセットされないまま
免疫力が落ちている人が多いかもしれないですね。
私も最近なかなか疲れが取れないんですよね
いつもなんだかんだで睡眠時間が5時間を切ってしまうので
自分のせいでもあるのですが
こころとからだはつながっていて
どちらかバランスを崩すと、両方バランスが崩れてしまいます。
今は無理せず
スロースタートぐらいの方が
結果うまくいくのかもしれませんね