「今ここ」しかないんだよ！
って聞いても…
なんか、分かるよーで分からなかった。
過去も未来もなくて、あるのは「今」だけ…
「今ここ」にいる！って
今を意識するってことなんだね！
悩みってさー、過去の失敗とか未来の不安とかなんだな。
でもさ、今って今しかないんだよね！
今を意識すると、今って悩みとかなんもないなー。って思えた。
今私はブログを書いている。
今私はビールを飲んでいる。
今私はエアコンのきいている部屋にいる。
今私は扇風機の風に当たっている。
つまり、今私はエアコンのきいている部屋で扇風機の風に当たりながら、ビールを飲みながら、ブログを書いている。
ただ、それだけ。
そこには悩みとかない。
今私は暑くて靴下を脱いだ。
ただ、それだけ。
今、今、今を意識すると、今にはそれしかないことが分かる。
たった今、その時には、それしかない。
靴下を脱いだっていう現実。
「今ここ」ってそーいうことなんだな。
私は今、痒くてほっぺたをかいた。
そう、痒くてほっぺたをかいただけっていう今。
私は、今を意識する練習をするよ！
ありがとう