＼食・体・心を整えるfitwellness／
食事８割・運動２割のボディメイクサポート
ーカラダを自然な状態へー
SAYAKAです
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SAYAKAです
私は
今年の2月から
実家で両親と同居しています
最近は母も重ね煮のテクニックを覚えて
毎朝のお味噌汁を重ね煮で作ってくれます！
朝子どもたちが
寝起きでグズグズ抱っこ抱っこ〜
と私が動けなくなり
朝ごはんの準備が遅くなってしまうときなど
ほんとめちゃくちゃ助かります！
重ね煮で作るファイトケミカルスープは
クライアント様にも必ずお伝えしているのですが
みなさんお通じがめちゃくちゃ良くなります！
スーパーにあるものでできるので
ほんと万能！！！
今朝、母が
「重ね煮の味噌汁は
出汁とらなくてもほんと美味しいよねぇ〜」
と言ってました🤭✨
美味しいから作りたくなる。
しかも
簡単だから作りたくなる、
そんな魔法の重ね煮味噌汁！！
一緒に作りましょう🎶
いよいよ来週です！
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12月募集中のイベント・講座
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12月26日（火）霧島ママのブランチ会
【重ね煮味噌汁作り】
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今年最後のオンラインレッスン！
12月28日（木）参加者募集中！
申込み・お問い合わせは
la-Luna公式ラインへご連絡ください！
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息子は生後2ヶ月の時、
アトピー性皮膚炎だと診断され
そこから数ヶ月はステロイドの入った軟膏で症状を抑えていました。
でも、だんだんと私の中で
「このまま一生この子はこの薬が手放せない人生なのかな？」と疑問が湧くようになり、
そこから自然療法や、実際に脱ステをされた先輩ママに聞いたりアドバイスをいただいたりして、
脱ステの選択をしました。
本当に壮絶な時期があって
それを乗り越えたからこそ今があります。
この壮絶なストーリーもまたいつかブログに書きますね♡
今は薬も使わずにアトピーとはうまく付き合いながら過ごしています。
この暮らしには欠かせない重ね煮✨
砂糖や油を使わずに、
野菜本来の旨みや甘みを引き出す調理法！！
今朝はまたとびきり美味しいお料理ができたのでご紹介♡
「カブとさつまいもとブロッコリーの重ね煮」
で作ったポタージュ！！！
かぶとさつまいもとブロッコリーを塩麹で閉じて重ね煮したあと、
ミキサーでブレンドして豆乳と塩で味を整えました！
めちゃくちゃ美味しくて息子もペロリ！！
こちらが重ね煮完成のときのもの。
これだけでも蒸し野菜サラダ的な感じでめちゃめちゃ美味しい！！
ただ、
私は玉ねぎを入れ忘れたということを後から気づいた
次作るときは玉ねぎ入れよう
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申込み・問い合わせはこちら
⬛️メール
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