今朝は息子に朝４時に起こされて
すぐにまた息子は眠ったのですが私は眠れなくなり、外が明るくなってきて、
涼しくて気持ちよかったので
ちょっとだけあさんぽ🎶
子育てが始まって、
朝は時間との戦いなので、
朝の散歩ができるなんて
かなり贅沢な時間を味わうことができました❤︎
鹿屋に引っ越してきて、
今住んでいる場所になーんか圧迫感？のような違和感を感じていたのですが
それが何なのか、
今朝わかりました！！！
電柱・電線が多い！！！
なので、
広い空が感じられないことが
ちょっと窮屈に感じてしまう私です
だから一層、
自然の中に行きたくなるのかな？
本能ですね。
帰ってきてキッチンから朝日を浴びながら朝ごはんの準備🎶
こちら今朝の2歳児の朝ごはん🎶
いつもSNSを見てくれているお友達から
「ごはん、いつもすごいね！品数も多い！」
と言っていただくのですが、常備菜がほとんど🎶
時間あるときにまとめて２品くらいちゃちゃっと作っておくと、
いつも献立はメインだけ考えればいいので
めちゃくちゃ楽です。
特に、
出汁ガラで作った昆布豆と
かぼちゃのそぼろ煮は
めっちゃ簡単だし、
子どもたちが好きなので
うちの定番の常備菜です。
朝作るのは卵焼きと味噌汁のみ⑅◡̈*
いつもモリモリたくさん食べてくれるので
作り甲斐があります
今朝は準備もスムーズに進み、
8:00に家を出て保育園へ行けました
帰ってきて、
ランニングしに行きたいなと思うほど
めちゃくちゃ身体が動くことを欲していて
でももう日差しも強いし、
スタジオでトレーニングすることに🎶
３０分くらいサクッとやって
汗ながして
最高に気持ちスッキリ！！！！
からだに取り込んだ老廃物や不要物は
便、尿、そして汗でしか排泄されません。
排泄できない老廃物は、
湿疹などででてきたりもします
肌荒れなどが気になる方は
塗り薬？化粧水？美容液？など
外側からのケアばかりではなく、
からだの循環を良くしてあげましょう！！
なにより、
汗は心の老廃物も排泄してくれます\(◡̈)/♥︎
一緒に汗を流しませんか？？？☺️
トレーニング終えようとしたときに、
いつものおじちゃんから
無農薬野菜の差し入れ！！！！
嬉しすぎるー❤︎
感謝感謝🙏
何作りましょうかね。
シャワー浴びて、まだ10:00！！
１１時から
オンラインパーソナルレッスンで
ストレッチポールと骨盤底筋エクササイズのレクチャーです。
なんだか充実。
午後に少し寝ようかな。
みなさんの今日も、
笑顔溢れる素敵な一日となりますように。
「la」は太陽
レッスン案内＆ご利用料金案内
→ https://ameblo.jp/lalunasango/entry-12450154757.html
sayakaってどんな人？
◆2019.7女の子出産
◆2020.10男の子出産
0歳一歳の絶賛年子育児奮闘中
リアルな私の産後ボディメイクや赤ちゃんとのふれあい遊びの方法をインスタグラムで公開中→ こちら
◆趣味→サーフィン
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